帕金森病人也並非是不可鍛鍊的
帕金森病人我們更多的應該關注他們如何恢復健康,而不是像一般老年人那樣考慮老年人補鈣,老年人吃什麼好?你知道帕金森老年人該如何運動嗎?
病情較重、不能外出的帕金森綜合症病人,應儘量在室內做一些肢體活動。通過練習簡單的動作(如用手抓東西)到複雜的動作(開水龍頭、穿衣等),可以幫助病人減少肢體強直和少動。
如在地上畫一條白線,讓病人沿着它反覆練習走路,對他們的行走姿勢、僵化現象有很大幫助。經常鍛鍊的病人將獲益匪淺,運動緩慢、肢體不穩、肢體強直等症狀會比缺乏鍛鍊的病人明顯減輕。
每天有計劃地進行原地站立以及高抬腿踏步,站立位、坐位做左右的交替踝關節活動,向前、向後跨步移動重心等運動練習。
行走時,步幅及寬度控制可通過地板上加設標記,如行走線路標記、轉移線路標記或足印標記等,按標記指示行走以得到步態控制。
也可在前面設置5.0-7.5釐米高的障礙物,讓病人行走時跨越。如有小碎步,可穿鞋底摩擦力較大的鞋,使走步不易滑溜。前衝步態時,避免穿有跟或坡跟的鞋,平跟鞋可減慢前衝步態。手杖可幫助病人限制前衝步態及維持平衡。
另外,睡眠以遲睡早起為佳,並每天安排30-40分鐘午休,以幫助患者恢復精力和體力,這樣有利於患者堅持鍛鍊,對疾病康復很有幫助。
總結:帕金森病人的恢復是異常艱難的,但是我們也不能因此而放棄,如果連你都放棄了,那麼帕金森病人還有堅持的理由嗎?請關注帕金森病人的心理和身體的雙重健康。(文章原載於《養生保健指南》,作者:褚玉楠,刊期:2012.08,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息,並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。
-
手被辣椒辣到了怎麼辦?吃了辣椒多喝水有用嗎
辣椒辣手在生活中十分的常見,每每發生這種問題的時候很多人都喜歡用冰敷來解決,其實這種做法是錯誤的,雖説用冰敷不會令這種問題加劇且能緩解,但是一旦停止,手還是會很辣。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、太辣了怎麼緩解?2、吃了辣椒多喝水有用嗎3、手...
-
hiv試紙幾周後檢測最準確?艾滋試紙血少會影響準確結果嗎
患者在使用艾滋病試紙進行檢測時,一般需要80微克血液,也就是2-3滴左右。如果血容量太小,可能會影響結果的判斷。根據標準血量重複測試。艾滋病試紙檢測簡單、方便、快捷,準確率高。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、hiv試紙幾周後檢測最準確?2、艾滋試紙...
-
a型血為什麼叫貴族血(b型血為什麼叫貴族血的三大原因)
A型血的起源起源:A型血出現在公元前2萬5千年前的亞洲或中東,是在人類適應新環境過程中產生的。性格:A型血的人,環境適應能力強、心細謹慎、耐力強、責任感強,缺點是自尊心太強,易被別人傷害。飲食:A型血是第二種最常見的血型,與O型血人比較,A型血的人消化器官要弱得多。...
-
便祕排便吃什麼好?養菌環節不可少
當代人的養生理念,其實有很多人都處於一種“間歇性發憤圖強,持續性混吃等死”的狀態裏邊。尤其是年輕羣體,往往會因為工作、學業的壓力大,經常出現暴飲暴食、熬夜晚睡、透支體力、咖啡“續命”等等的不良生活習慣。那麼當身體發出“警報”的時候,又會突然扛起養生的...