湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹蔘片,“夜貓子”必備!
不知什麼時候起,“熬夜”成為了年輕人的亞文化,“夜貓子”的羣體越來越多。熬夜文化在這個高速運轉的社會中越來越普遍,許多年輕人似乎患上「熬夜強迫症」。雖然熬夜讓年輕人着迷,卻不可否認的是長期的熬夜習慣對肝臟乃至全身心的損傷都非常大!今天我們就來聊聊如何緩解熬夜對肝造成的危害,以及湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹蔘片對“夜貓子”來説有沒有幫助呢?
一、熬夜的傷害
1、熬夜影響肝臟排毒時間。晚上11點到凌晨1點,是肝排毒功能的“黃金時間”,然而先決條件是此時我們要處於睡眠狀態。所以如果此時是在熬夜,會影響肝臟排毒,長期以外會導致大量毒素在體內囤積,進而影響肝臟乃至全身的健康狀態。
2、熬夜會忍不住吃宵夜,加重肝臟的代謝壓力。熬夜會容易感到飢餓,會忍不住點宵夜來補充能量,加上夜宵大多是燒烤、小龍蝦之類的食物,油膩葷腥,如果攝入大量脂肪會加重肝臟的代謝壓力,更容易導致脂肪在肝臟中的堆積,日積月累還會形成脂肪肝。
二、如何緩解熬夜對肝造成的損傷
想要徹底解決熬夜對肝的傷害,首先就要杜絕熬夜,跳出晚睡熬夜的“怪圈”。可以在睡前適量給自己安排一些運動,研究表明,運動能刺激大腦分泌多巴胺,能夠緩解焦慮情緒是幫助睡眠,另外適量運動帶來的能量消耗會給身體發出「休息」信號,對助眠也有幫助。也可以採取一些強制手段,轉移自己的注意力,讓自己沒有熬夜的機會。比如把手機放在遠離牀的地方,提前半小時躺牀上放空自己等等。
另外補充能夠保護肝臟健康的成分也是有必要的,比如水飛薊。其種子中含有一種具有保護肝臟效果的黃酮素,叫做水飛薊賓。它有很強的抗氧化性,能夠保護肝細胞免受氧自由基的成破壞。它還能促進肝臟中的蛋白合成,促進肝臟細胞修復與再生,減輕肝臟損失,是非常不錯的益肝成分。
除了水飛薊外,像能夠抑制脂質過氧化和肝細胞凋亡的葛根;促進肝細胞增殖與修復,改善肝臟生態的微循環的丹蔘;促進蛋白質、糖原合成,減輕肝代謝負擔,降低轉氨酶的五味子。它們都是生活中常見的草本植物成分,對於肝臟健康大有裨益。
三、湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹蔘片
那麼如何補充水飛薊這些益肝成分呢,首先它們都是植物及藥材,通過常規的開水沖泡或煎煮的方式來獲取有效成分,效果並不理想。因為它們含有的有效成分比較難溶於水,會影響其生物活性利用率,使致功效大打折扣。相比較下,提純後的專業製劑更值得推薦,不僅解決了煎煮沖泡的麻煩,還加大了人體吸收有效成分的效率,非常方便。這裏推薦一款知名健康大廠出品的片劑——湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹蔘片。
這款產品有湯臣倍健先進生產力的“透明工廠”做基礎,不僅保證原料成分的高品質,還有高水準的製備技術,能夠更大程度提純出有效成分,保留成分的生物活性。並且健安適是囊括了水飛薊、葛根、丹蔘、五味子四種益肝物質的複合產品,通過科學的比例激發出它們的功效,旨在為肝臟健康提供更多元化的健康支持。
含量方面:每100g健安適含2000mg水飛薊賓,720mg丹酚酸B,680mg葛根素。每日2次,每次2片,温水吞服,相當方便。健安適的包裝還別出新裁,將生活中最常見的三種傷肝行為:酗酒、熬夜、不健康飲食,通過漫畫的形式展現出來,無時無刻不在提醒大家注意養成好的習慣,養出健康的肝!
表面看熬夜似乎是自己抓住屬於自己的時間,以為掌控了自己的人生,事實上卻是被那些看不見的「焦慮感」、「愧疚感」、「恐懼感」支配着,精神上並沒有獲得解放,還留下一副飽受損傷的肝臟。所以,認清熬夜的本質,讓生活重歸健康,才是“夜貓子”當下最應該做的事情!
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