春季艾灸養生方法介紹
現在由於時代的不斷變化,很多科技不斷的發達,現在進入了一個電子化的時代,但是人的時代也隨之進入到了亞健康的狀態,只需要一根引線就會引發很嚴重的併發症,尤其是在春季,所以在春季的時候大家一定要選擇正確的養生,下面我就為大家介紹一下春季艾灸養生方法。
方法介紹:
在身體某些特定穴位上施灸,能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的,又稱為保健灸。
灸療用於防病保健有着悠久的歷史,《扁鵲心書·須識扶陽》説:“人於無病時,常灸關元、氣海、命門、中脘,雖未得長生,亦可保百餘年壽矣。”
【中醫好輕鬆艾灸療法】
【取穴】:氣海、關元穴、足三裏穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】:用艾條温和灸,每穴10-15分鐘,每週2次,連續灸1-3個月或是隔附子灸法
艾灸可預防辦公室綜合徵 摺疊
【取穴】:關元、中脘、大椎、足三裏、湧泉
【功效】:針對缺少運動人羣,起保健養生作用,幫助調理五臟六腑,預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。
【灸法】:温和灸,每次每穴10-15分鐘,每週1-2次,長期堅持。大椎穴可以隔姜灸,每次3-5壯,半小時左右。
以上這篇文章為大家介紹了春季艾灸養生的方法,相信大家都有了一個初步的瞭解了,在生活中的時候不妨大家可以去嘗試一下,這樣的養生方法,説不定會得到一些意想不到的效果。
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