獻血前後的注意事項-獻血前注意事項?
獻血之後獻血者需要多喝湯水,如:排骨湯、豬肝湯、生魚湯等,全方面調理獻血後的身子。
獻血前後的注意事項-獻血前注意事項?
獻血前注意事項
獻血其實不單單是指獻血那一瞬間的事情,為了自己的身體健康着想,我們在獻血前注意哪些事情呢?
1、出於對自己身體負責,對獻血機構工作人員負責,作出獻血的決定之前,一定要看看自己的條件是否滿足。目前對於自願獻血者還是有一定要求的,無論是年齡還是身體素質都有限制,如果不滿足基本條件,還是不要強行獻血的好,帶來的弊端大於益處,好事説不定還弄也成了壞事。
2、出於對血液用者負責的角度,獻血前一天晚上不要飲食過飽,獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。要吃一些清淡飲食,以防止血液渾濁,影響血液質量。
3、同樣出於對自己身體負責的角度,要保持獻血前一晚的良好睡眠,獻血前也不要空腹,以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。獻血前兩天如有感冒發燒、腹瀉、咳嗽等,或者一星期內服過藥,或女性在月經期,均應暫緩獻血。準備獻血前還可以閲讀一些獻血宣傳資料,以解除和減輕思想負擔,減少獻血中不必要的反應。
4、出發前不要忘記攜帶必要的證件。
5、準備獻血前還可以閲讀一些獻血宣傳資料,以解除和減輕思想負擔,減少獻血中不必要的反應。
獻血後注意事項
獻血是一項很有愛心的行為,當我們在幫助了他們的情況下,也要做好自身的健康保護,獻血後有哪些注意事項呢?
採血結束後,獻血者應在採血位置上或就近做稍事休息,不得急起,以防一過性腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球,以免針眼處滲血或皮下瘀血。
獻血後的當日,要注意穿刺針眼處的清潔衞生,洗澡以淋浴為好,不要以髒水或肥皂水進入或刺激針眼,以防感染。
在獻血後的1-2日內,適當增加飲水量,注意增加一點高蛋白質和易消化的食物,切忌暴飲暴食。適當注意休息,不要進行劇烈的活動。個別出現倦怠感覺者,只要保證充足的睡眠,也會很快消失的。
獻血者獻血後心情應是愉快的,因為自己做了一件無私奉獻,有意義的事,獻血是不會損害健康的,但是如果在獻血後出現一些不良反應,應與採血單位取得聯繫,以便及時進行訪視和處理。
造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等,這些養料在普通飲食裏都有,不必特別去多吃。獻血後,適當地增加一些營養,吃些瘦肉、雞蛋、豆製品、新鮮水果和蔬菜等,可促進血液成分恢復更快,但切忌暴飲暴食,亦不要飲酒。
記住獻血的注意事項,更安全的獻血。
獻血後吃什麼好
當我們獻血之後,最為重要的是保持健康的飲食和良好的作息安排。那麼,對於飲食,獻血後吃什麼好呢?
1、獻血之後獻血者應該多喝水,除了多喝水以外,還可以多喝富含電解質的飲料水,如:葡萄糖水、鹽水以及維生素飲料等。
2、獻血之後獻血者需要多吃瘦肉、雞蛋、魚類及奶製品等(補充造血所需要的蛋白質:獻血以後應提供高蛋白膳食,使每日蛋白質攝入量從70-100克提高到100-120克)。
3、獻血之後獻血者需要多吃動物全血,如:豬血、鴨血等;增加鐵質(在動物全血中的鐵是血紅素鐵,其鐵吸收率可達到22%以上)。
4、獻血之後獻血者需要多吃蔬果及動物內臟,如:獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣以及動物肝、腎、心等;攝入葉酸和維生素B12(雖然葉酸和維生素B12不是造血的原料,但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素)。
5、最後,獻血之後獻血者需要多喝湯水,如:排骨湯、豬肝湯、生魚湯等,全方面調理獻血後的身子。
6、鮮血之後還可以吃一些粗糧,比如芡實,芡實也叫雞米花,是水生植物,也是粗糧,和黑豆一樣能補腎,也可以補血,同時能提供充足的粗纖維,減少便祕和排便不暢通。
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