孕婦注意事項 孕媽媽分娩前飲食注意事項
懷胎十月,一朝分娩,孕媽媽要迎來自己的寶寶,心情一定非常的激動和緊張,這段時間,孕媽媽的飲食注意事項有哪些呢?
1、營養要跟上。在保證每天所需的熱量的情況下,增補比較完善的蛋白質,同時搭配着吃動植物類蛋白質。
2、增補DHA食品。DHA可幫助促進胎兒視網膜光感細胞膜磷脂和大腦神經的合成。
3、多吃預防便祕的食品。在懷孕末期,孕婦容易發生便祕,需要多吃含纖維豐富的蔬果,防止便祕。
4、補充維生素。這一時期重點攝入的維生素是B族維生素。
5、這一時期,孕婦不要吃田雞。田雞,也就是我們常説的青蛙,肉質美味,但是青蛙在生存的過程中捕食了大量的害蟲,這些蟲子都有農藥的殘留或寄生蟲,孕婦如果吃了田雞,很容易被有害物質或細菌感染,造成胎兒畸形。
6、不要吃動物肝臟。動物的肝臟中含有大量的維生素A,但孕婦如果常吃動物肝臟會導致營養物質補充過剩而導致維生素A中毒,影響胎兒的智力發展,同時還由於膽固醇過高而引起孕期高血壓或糖尿病。
7、慎吃油膩的食物。油膩食物會使孕婦的體重增加過快,孕婦要儘量減少油脂的攝入,少吃油炸食品和肥肉。
8、吃雞蛋要適量。雞蛋中含有豐富的營養物質,能有效提供給人體吸收的蛋白質,但是蛋黃中的膽固醇含量往往比較高,孕婦吃多了容易營養過剩,造成胎兒或自己的身體肥胖。孕婦每天吃雞蛋最好不要超過兩個。
-
乳腺增生吃什麼食物好 食療也可治乳腺增生
乳腺增生是非常常見的一種乳房疾病,相信大家對於乳腺增生也是知道的,不是嗎?那大家知道患上乳腺增生的時候,吃什麼食物好嗎?不知道的話,小編今天就來為大家介紹一下,順便為大家介紹一下乳腺增生的食療方法。想知道的朋友就來看看吧。乳腺增生吃什麼食物好乳腺增生吃什...
-
早晨起來吃這些食物 讓你爽一整天!
清晨養胃湯材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。做法:1.將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗,加入白糖調味即成.功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。早晚養胃粥材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法:1.蓮子用温水泡...
-
疝氣患者可以吃香蕉嗎
可能大家不是特別瞭解疝氣疾病,發生了疝氣之後,情況嚴重的話都是需要進行手術治療,否則疝氣危害極大,會讓人無法盡情的享受生活,在飲食方面,疝氣可以吃香蕉嗎?很多人犯病之後根本不敢亂吃東西,是否可以吃也要看病人的情況而定,希望大家可以瞭解疝氣疾病的各種飲食注意事...
-
喝酒嘔吐黑色的液體是什麼呢
酒會讓您想起什麼呢?相信有不少人會想起酒桌文化,而這對於內蒙人來説應該是不陌生的。因為他們待客之道喜歡以酒敬禮。而且還是一大碗豪爽的喝下去。但我們也知道,這酒也是有缺點的。有人就曾喝酒嘔吐黑色的液體。那麼,喝酒嘔吐黑色的液體是什麼呢?對於喝酒嘔吐黑色...