專家談養生 九月養生計劃
九月是秋天氣候最為明顯的月份,從二十四節氣來説,包含有白露和秋分兩個節氣。
九月養生應本着陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽祕”的原則。精神調養在秋天非常重要,因為秋天有萬木凋謝之感,人們容易產生“悲秋”,所以要培養樂觀 情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。如天氣好的時候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。最適宜的運動莫過於登山了,在晴朗的日子裏,登高望遠,看萬山紅遍,層林盡染,使自己身心愉悦,心曠神怡。登山使心情愉快的同時,還鍛鍊了身體,使身心都可得到放鬆。從而消除了不良情緒。》》》24節氣之白露養生
九月養生防秋燥非常重要。人們在秋高氣爽的日子裏,往往會出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等。適當地服一些含維生系的食品或用中藥食療即可祛除這些症狀。
宜多食:西洋參、沙蔘、百合杏仁、川貝、冬瓜、黃瓜、蘿蔔、梨等,還可用葱白、生薑、豆蔻、香菜預防治療感冒。
忌食:海鮮如帶魚、螃蟹、蝦類以及韭菜、辣椒等。
-
南瓜子的熱量(南瓜子的熱量高嗎吃了會增肥嗎)
生的南瓜子一百克是多少熱量?南瓜子的熱量:576大卡(100克)1.南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用,對於已經成熟的成蟲,也能使其變性和蟲數減少.對於血吸蟲病也有一定的治療作用;2.南瓜子也是有效的驅絛蟲劑,且沒有毒性和任何副作用,適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿...
-
後疫情時代,強健免疫力是重中之重
雖然有着“中華好團長”和“中華好鄰居”,但在疫情這個特殊時期,食物的多樣性還是很難保證。加上居家期間線上辦公、學校網課,每一天都忙得手忙腳亂,很難有時間和精力很好的兼顧三餐搭配,營養攝入難以做到全面和均衡。眾所周知,強健的免疫力是後疫情時代的無價之寶,而...
-
吃阿莫西林可以喝酒嗎(吃阿莫西林可以喝酒嗎)
早晨吃了阿莫西林晚上可以喝酒嗎一、吃阿莫西林可以喝酒嗎服用阿莫西林後是可以喝酒的,但患者需要適量飲酒,最好的情況下是不飲酒,過度飲酒容易導致藥物出現副作用,比如出現過激的腸道反應、影響藥物的功效等症狀。二、吃阿莫西林的副作用1.胃腸道反應阿莫西林最常...
-
人蔘皂苷rh2哪個品牌比較好?知道這些可以幫助你更好的選擇
人蔘皂苷Rh2從人蔘中提取的一種活性成分,是白參蒸製成紅參的過程中生成的次生皂苷,主要用於調節人體免疫功能,有改善疲勞等人體保健作用。因Rh2尚缺乏大規模的臨牀隨機對照研究的證據,所以並不具備抗腫瘤的臨牀療效。人蔘皂苷rh2哪個品牌比較好?重要的不是品牌而是...