生完孩子胃疼是怎麼回事
懷胎十月生下寶寶是每一個媽媽的幸福,但是很多媽媽們反應生完孩子胃疼,有些產後的媽媽在飲食中不管吃什麼都會有輕微的胃疼,所以不少人比較着急和恐慌,是不是產後的後遺症什麼的,所以不少人問生完孩子胃疼是怎麼回事,其實這是一個正常的現象,媽媽們注意自己的情緒不要太激動,平時注意情緒和飲食。
坐月子胃痛的原因:1、原來就是腸胃不好的,產後坐月子身體虛弱的時候會復發;2、產後腸胃沒恢復好,空腹喝滋補油膩的湯水引起胃痙攣;3、產後沒有注意保暖受涼引起的;4、如果坐月子時候出現胃痛就一定説明腸胃道需要改善,需要好好利用坐月子的這段時間。
飲食調養:1、飲食要清淡,煮些容易消化的粥類給產婦,如果怕營養不夠可以適當加些菜碎肉末之類;2、坐月子吃些五穀雜糧類的主食,可以天然保護腸胃,當然可以煮軟爛些,容易咀嚼和消化;3、滋補和油膩的湯水不要空腹(很餓)的時候喝,這樣會刺激到胃壁造成痙攣。可以先行主食墊飢。4、產後要喝温熱的水,如果不是長期有飲用室温水的產婦,一律以温水為好,這樣可以暖胃幫助產後腸胃道的恢復。5、每次餐後可以站立幾分鐘。6、堅持少食多餐的原則。
生活方式:1、心情對腸胃道的保養很有關係,心情好,吃東西才能消化吸收。2、要有適當的運動,也可以幫助腸胃的恢復。3、腹部的按摩順、逆時針各50下,飯後1小時後。還有促進排便的作用類。
產後的媽媽身體都是比較虛弱的,人家都説坐月子,其實很多媽媽在產後一個月仍是無法恢復,所以這就需要產後的女人根據自己的實際情況多休息幾天,並且注意產後不可洗頭髮,也不要用太涼的水洗澡,不洗澡也是沒關係的,避免着涼避免刺激。
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