血糖值的正常範圍是多少
一個人都有自己的正常血糖值,如果血糖值偏高或者偏低的話,都是一種疾病症狀,是需要我們注重檢查和治療的,那麼你有了解過血糖值的正常範圍嗎?下面就為大傢俱體來介紹一下,希望通過這些血糖介紹,大家在平時生活當中,都能夠了解自己的狀況,因為血糖值偏高糖尿病問題了。
正常血糖值,空腹3.9-6。1餐後4.4-7.8雙親均是糖尿病者,其子一代並非100%都患糖尿病,僅有5%得糖尿病,若雙親中只有一個有糖尿病,則子一代患糖尿病的機會更少,且常隔代遺傳。人要是想不得糖尿病,至少要做到“四個點兒”,那就是“多學點兒、少吃點兒、勤動點兒、放鬆點兒”,這是國際上公認的預防糖尿病的措施。多學點兒就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視,多聽聽有關糖尿病的講座和廣播,增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的瞭解;少吃點兒就是減少每天的熱量攝取,特別是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸煙喝酒等等;勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量,保持體形的健美,避免肥胖的發生;放鬆點兒就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合,避免過度緊張勞累。如果一個人能夠長期做到這“四個點兒”,糖尿病發病率至少能減少50%z
現在糖尿病的發病率越來越高,所以對人們來講,必須注意控制自己的血糖, 因為糖尿病如果得不到及時有效的緩解,產生的危害也是非常嚴重的,所以在平時生活當中,大家也應該注重預防,儘量減少攝入那些生糖指數過高的食物。
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