消化功能不好怎麼調理呢
消化功能不好的情況是好多朋友會有的事情,這也是一種嚴重影響身體健康的疾病,對患者的日常飲食有着嚴重的影響,主要是由於消化功能不好會直接影響到營養的吸收,造成身體不好的情況出現,在有消化功能不好的現象後,需要我們在平時的時候當中進行調理或治療,下面來了解一下消化功能不好怎麼調理?
1、調理腸胃的三種粥
①西紅柿粥,做法:西紅柿切丁,水燒開後,放入事先用清水泡好的西米,西紅柿,大火燒開後,改用小火慢煮,5分鐘後出鍋加糖即可。
②蓮子百合糯米粥,做法:糯米放入鍋中煮開,再用小火慢煮10分鐘,加入泡好的蓮子百合,再煮到粘稠即可。
③紅豆大棗糯米粥,做法:原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米;把切好塊的山藥,紅豆,蓮子,大棗,薏米,糯米一起放入鍋中,大火燒開,再改用小火煮爛即可出鍋。
2、按摩對腸胃的調理
按摩腹部可以促進消化吸收功能,堅持每天早一次晚一次。
方法:仰卧平躺,五指全拼攏,首先用右手以肚臍眼為中心,面積先小後大,手法先輕後重,先慢後快,順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈,多於一百圈更好。同理,然後再改用左手反方向按摩腹部一百圈,以肚皮發紅發熱為好。早晨起來按摩腹部前,最好先喝碗温開水,按摩腹部再增加一百圈為最好。由於按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收,所以長期堅持就一定能收到很好的效果。
以上的方法對於消化功能不好的調理比較的管用,這也是一種治療的方法,一般有消化功能不好的情況後,要特別的注意調理和日常的生活以及飲食習慣,另外也要在平時的時候多進行運動,如果情況嚴重的話需要及時的進行檢查和治療。
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