腳底心疼痛的原因是什麼
相信很少有朋友會去關注自己腳底的健康吧,其實我們的腳底是非常重要的,我們的腳底分佈着多個重要的穴位,如果我們的腳底出現了問題,不但會給我們帶來了疼痛的的感覺而且還容易影響到我們的行動,所以大家要好好保護自己的腳底,下文我們介紹一下腳底心疼痛的原因。
腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺,是骨質增生的結果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠後面一點,但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳後跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳後跟.根據這些病的發病特點,現在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.如果症狀重的話,影響步行,那麼建議鍼灸或推拿治療。
買鞋子的時候要選擇鞋底軟一些的,鞋底不能太薄了,會咯腳,穿的時候要記得墊雙鞋墊做緩衝。
我們人體的全部重量可以説都是依靠雙腳來支撐的,為了減少腳的負擔,應當控制體重在一個適當的範圍內,這就要求過胖的朋友要積極減肥。
除了在體重上給腳底減負之外,平時儘量不要走太多的路,也不要長時間站立,以免讓腳步過度勞累而疼痛。
晚上睡覺前用熱水泡泡腳,不僅能夠洗去一天的疲勞,而且還能夠促進局部血液循環,減輕腳底的疼痛和炎症。
洗完腳之後坐在牀上,可以不時地用手指按摩腳底心,也可以用按摩棒輕輕敲擊腳底,在緩解腳底疼痛的同時也對足底的穴位起到了按摩作用,有助於身體的其他臟器健康。
腳底如果長出了雞眼,可以在雞眼表面貼上雞眼膏,等到雞眼被慢慢軟化之後再挖去。
在上面的文章裏面我們介紹了腳底對於我們人體的重要性,我們建議大家在日常的生活中要好好保護自己的腳底,上文為我們詳細介紹了腳底心疼痛的原因,相信大家都掌握了吧。
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