胃脹打嗝打不出的原因
胃脹和打嗝,在大家的生活中應該經常發生吧,大家對此肯定不陌生,而且兩者中的其一發生在大家身上都會讓人感到不舒服,那就更別説胃脹打嗝同時發生了,這還不是最不舒的狀態,最讓人不能忍受的是胃脹打嗝打不出,那麼胃脹打嗝打不出的原因到底是什麼呢?大家一起來了解下吧。
胃脹氣打嗝打不出
胃脹氣打嗝打不出,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻悶得讓你在牀上打滾,常讓人摸不着頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。
當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多餘的氣體,一般來説成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多,如:
1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊説話以致於吃進太多的空氣。
2、某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋葱、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。
3、乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦?
1、如果有想排氣的感覺,打嗝打不出,不要憋着,可以暫時迴避一下人羣,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。
2、若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
4、茶療調理,古方wei崧茶。將脾胃當作一個整體,其性質温和,胃脹氣打嗝打不出在飲茶的過程中可輕鬆的解決胃脹氣等胃病。
3、做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
胃脹打嗝在某種程度上説都是與大家的日常飲食有關,或者是在飲食的時候不好好飲食,一心多用,或者是吃了胃突然不能上承受的食物。上述不僅介紹胃脹打嗝打不出的原因,還給大家列舉了幾條針對胃脹的方法,大家要好好保存起來,隨時都可能會用到哦。
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