身體元氣大傷怎麼辦
身體為什麼會元氣大傷,有些則是生病造成的元氣大傷,有些則是因為產後滋補不到位造成的元氣大傷,元氣大傷給身體帶來很多的影響不容小視。現在的人長期熬夜着,工作的壓力大,久而久之會造成元氣受損,要如何才能補回來,元氣不足做什麼事情都力不從心會多方面帶來影響。最主要是調節好生活和作息,在飲食方面多研究。
人蔘:安神、抗衰老
《神農本草經》認為,人蔘能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智,久服輕身延年”。人蔘具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。
靈芝:調節免疫力
《神農本草經》認為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用,能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。
三七:補血
三七與人蔘有相似的補益功效,尤其可擴張血管,降低血管阻力,在心血管病防治方面比人蔘更有效。
蜂王漿:抗衰老
蜂王漿含有豐富營養成分,可促進蛋白質合成,促進細胞生長,增進新陳代謝及組織再生能力。同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是很好的抗衰老良品。
枸杞:抗疲勞、降血壓
《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血,增強免疫力,有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇,對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。
何首烏:改善神經衰弱
何首烏能促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用,並可降低血糖,提高肝細胞轉化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用,能烏髮補腎
元氣大傷採用食補再加運動慢慢調和也可採用中藥,以上給大家介紹了補元氣的食物和方式,按照這些方式慢慢的來,在生活和工作方面也做一個設定,這樣既能休息充足也能工作不誤。多吃點有營養的食物,而不是吃飽了就什麼都不講究,吃的好才能堅固身體免疫力
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