骶髂關節運動的好處有哪些
人們都提倡運動,運動是一種積極健康的理念。運動是一種比較實用的一種方式來增強我們的體質。骶髂關節是我們身體關節重要的組成部分,適當的運動給我們的骶髂關節帶來的只有好處。對我們的很多症狀有改善的。特別是對於骶髂關節炎症狀有很好的療效。所以在平時我們要對“骶髂關節運動的好處”有一個正確的認識。今天我們就一起來看看相關的介紹吧。
骶髂關節(sacroiliac joint 骶髂音[dǐqià])由骶骨與髂骨的耳狀關節面相對而構成。關節囊緊張,並有堅強的韌帶進一步加強其穩固性,運動範圍極小,主要是支持體重和緩衝從下肢或骨盆傳來的衝擊和震動。在結構上屬滑膜關節,從運動方式上可看做屈戌關節或滑車關節。其大小個體差異較大,即使在同一個人兩側也不盡相同。
骶髂關節炎症狀
1、疼痛:疼痛是該病的主要症狀,也是導致功能障礙的主要原因。特點為隱匿發作、持續鈍痛,多發生於活動以後,休息可以緩解。隨着病情進展,關節活動可因疼痛而受限,甚至休息時也可發生疼痛。睡眠時因關節周圍肌肉受損,對關節保護功能降低,不能和清醒時一樣限制引起疼痛的活動,患者可能疼醒。
2、晨僵和粘着感:晨僵提示滑膜炎的存在。但和類風濕關節炎不同,時間比較短暫,一般不超過30分鐘。粘着感指關節靜止一段時間後,開始活動時感到僵硬,如粘住一般,稍活動即可緩解。上述情況多見於老年人、下肢關節。
3、其他症狀:隨着病情進展,可出現關節攣曲、不穩定、休息痛、負重時疼痛加重。由於關節表面吻合性差、肌肉痙攣和收縮、關節囊收縮以及骨刺等引起機械性閉鎖,可發生功能障礙。
大家都知道經常運動可以改變我們很多疾病,我們同時人們也會通過運動慢慢的養成來良好的習慣。對我們每個人來説都是不錯的選擇。所以當我們知道了“ 骶髂關節運動的好處。”就可以積極的對我們的骶髂關節進行運動一下。這樣在不知不覺中,我們就可以預防炎症的發生。我們也就不用受到炎症的困擾。
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