頸部肌肉僵硬的原因
頸部肌肉僵硬這一病痛困擾着不少患者以及家屬們,很多患者都不知道為什麼就會出現頸部肌肉僵硬這種情況,希望患者可以來了解一下這篇文章介紹的發病原因。頸部肌肉僵硬這種情況主要是發生在上班族朋友的身上,因為你們長期坐在電腦前很容易會出現頸椎病等,就會造成頸部肌肉僵硬了。
頸部肌肉僵硬是怎麼回事?如果多是頸部、背部肌肉有僵硬、疼痛感,多考慮頸椎病引起。這種症狀主要是由於長時間維持同一姿勢、慢性勞損、外傷或風寒感染等原因造成,除了僵硬感之外,有的患者還會有頸背部疼痛、局部麻木的感覺存在。
臨牀上頸椎病被分為神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病,表現症狀眾多,所以患者在出現單一症狀時,並不能確定自己的病情。肌肉僵硬怎麼回事?肌肉僵硬也是頸椎病的症狀之一,所以並不能排除頸椎病的可能。
骨科專家介紹説:人體的頸椎一共是7個節,比較容易發病的是頸4、頸5和頸6這3節頸椎,這3節頸椎都屬於下頸椎,下頸椎在人抬頭低頭、扭轉頸部的過程中承擔着主要的運轉作用,本身承受的壓力就大,如果頸部長時間保持一個姿勢的話,壓力過於集中,頸椎過於疲勞,頸4、頸5和頸6這3節頸椎勞損的機率就會大大增加,由因為頸椎的退行性改變,這些因素就誘發了頸椎病的產生。頸椎病變出現的相應症狀表現為:
頸2~3頸背部皮膚麻木,耳後疼痛,近似於“落枕”。
頸3~4頸背部皮膚麻木,耳後疼痛可一直放射到胸前。
頸4~5肩部疼痛,有時可以放射到上臂,肩部肌肉可以萎縮,直臂上舉無力。
頸5~6上臂疼痛,可以放射到前臂,甚至到拇指和食指指尖,拇指無力。上臂肌肉萎縮。
頸6~7前臂中段疼痛,可以放射到中指和無名指指尖、伸腕和伸指無力。
頸7~胸1前臂內側疼痛,中指和無名指麻木,手部肌肉無力。
各個部位的頸椎病變,導致的症狀不一,在出現肌肉僵硬時,要及時上醫院進行確診。而對於頸椎病,最好的方法是預防,電腦桌前的工作族們,不妨多做頸部肌肉鍛鍊。主要做法是:
擁抱動作
你不妨雙手儘量向後張開,如大鵬展翅一般,矚目遠眺,雙肩往上聳,脖子往下縮一縮,然後如同跟前站着你的親密愛人一般,欣喜地來一個熱烈的擁抱,叫聲“親愛的”,雙手往回交叉抱住雙肩,脖子往回縮一縮。如此來回3次,很快疲勞症狀可以緩解,你又精神煥發投入工作。
學小雞啄米
當你工作太久了,自覺脖子酸脹不適了,手指麻痺了,此時表明你的頸椎已經疲勞到一定的程度。此時,你需要暫時停下手裏的活兒,可以如同烏龜進食或如小雞啄米一樣,慢慢將脖子縮回,然後伸出,然後縮回,如此反覆,一張一弛,很快就能使疲勞的頸椎得到及時休息。
預防的方法都很簡單,主要起到放鬆肌肉的作用。進行時不需要道具,很適合平時工作忙的人,你也不妨試試吧。
根據文章的介紹,患者們可以知道病因以及根據實際情況知道需要採取的治療方法。對於經常坐在電腦前的朋友來説,我們建議大家最好是要多活動一下頸部,這樣不僅可以預防頸部肌肉僵硬,還可以更好的預防及頸椎病的發生。
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