如何給肝排毒呢
相信很多朋友一聽到乙肝,都會大驚失色。因為乙肝作為一種傳染性極強的疾病,會讓很多朋友不管在職場中還是在家庭情感生活中受到諸多的阻礙,所以大家對於乙肝來説都是非常擔驚受怕的。其實這也就意味着我們要給肝臟做適量的排毒,那麼如何給肝排毒呢?針對這個疑問,接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。
1.吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這裏指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
排毒的方法:
2.熱水浴或蒸汽浴排毒。最簡單的是每天或隔天用熱水泡腳。
3.飲食排毒:(1)適時喝水可助排毒。一天中有三個時間一定要喝水,早晨起牀後,午飯和晚飯前。強烈建議不要用含糖飲料代替白開水。(2)每週吃一天全素食可助排毒。(3)常吃海帶,芹菜,黃瓜,烏龍茶,普洱茶,冬菇,蜂蜜,黑木耳,糙米,蘋果等排毒食物。
4.刮痧排毒。
排毒的方法有很多,只需要堅持其中一,兩種適宜自己的有效方法。
相信隨着上述我們大家的分享,廣大朋友們對於如何給肝排毒,心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我也想提醒大家的是,只有擁有良好的睡眠質量,這樣才能給我們的內臟器官做最好的排毒。所以這就意味着我們不能熬夜,一定要養成早睡早起的習慣。
-
拔火罐當天能洗澡嗎要注意什麼?
中醫理療在生活中的作用還是很大的,比方説當生病之後可以用推拿按摩或是拔罐等方法來醫治,也能起到養生保健的效果,對疾病做到防患於未然,如果感覺到身體不舒服,體內毒素無法排出或是存在風濕疾病,可以去拔火罐,那麼拔火罐當天能洗澡嗎要注意什麼?拔火罐是中醫傳統的養...
-
適合腎病的運動有哪些呢
隨着日常生活中的工作近期壓力越來越大,不管是男女老少腎臟方面都會出現一些問題,如精神壓力過大引起的腎虛,身體體質下降引起的腎病,腎臟生病後,人的體質也會下降,想要提高腎臟的健康,不光是要靠食療的方式來調理,運動也是很關鍵的,那麼適合腎病的運動有哪些呢!腎病適合...
-
神經性耳聾耳鳴偏方有什麼?
現在神經性耳聾耳鳴已經不僅僅是侷限於中老年人羣了,更是有一批青少年也在醫院裏排着隊等着就診呢,看到這樣的場面實在是令我感到擔心啊。於是我就利用我的空閒時間查閲了大量的資料整理出來了這些偏方。瘀阻脈絡型症見持續性、高音調耳鳴、耳聾,多因外傷所致,戎耳...
-
闌尾炎手術前要注意什麼呢
在日常生活當中闌尾炎雖説是一個小手術,但是在手術後要預防傷口感染以及護理傷口癒合確實不容易,一般情況下傷口只要護理的好,注意好日常的飲食是不會感染的,但大多數患者因為飲食不注意,而引起傷口發炎,化膿產生感染,那麼就是關鍵了,對闌尾炎手術前要注意什麼呢!病人手...