鼻子幹該怎麼辦呢
很多人會在特定的季節裏出現鼻子乾燥的現象,有時鼻子裏的分泌物乾結會惹得鼻子很癢或者很不舒服,其實,鼻子乾燥跟日常的生活習慣是脱不開關係的,那麼,鼻子乾燥是什麼原因?鼻子乾燥該怎麼辦?接下來,就由小編來給大傢俱體介紹下該類疾病的原因和緩解方法吧。
一、鼻乾的原因
1、風熱所致。症見頭痛發熱,鼻幹脈浮。宜辛涼解表,用麻杏石甘湯加減。
2、由肺燥引起,症見鼻幹無涕,伴有乾咳、咳血等症,宜養陰清肺,用清燥救肺湯加減。
3、由腎陰虧損所致,症見鼻幹、潮熱、舌紅少津等,宜養陰潤燥,用六味地黃丸加麥冬、玄蔘。
4、由陰虛肺燥所致者,症見口燥鼻幹,咽痛口糜;五是心煩熱,宜養陰清肺,用養陰清肺湯加減。
二、臨牀表現診斷
鼻腔內有乾燥感、異物感、灼熱感,或有刺癢感,鼻涕較少,患者喜歡挖鼻、揉鼻,以減輕症狀,常因此而發生鼻衄,但量不多,可伴有口乾脣乾、乾咳無痰等。症狀時輕時重,乾燥季節尤甚。嗅覺正常。
三、鼻幹怎麼辦
1、揪印堂穴
印堂穴位於人體的面部,兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並作輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分 鍾。
清頭明目、通鼻開竅,揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,並且刺激嗅覺細胞,使嗅覺更靈敏,預防感冒和呼吸道疾病。
2、熱水薰臉
在暖氣房,常會感覺到鼻幹、鼻塞,特別難受。這時候可以倒一杯熱開水,讓水蒸氣薰一薰鼻腔,並對着杯口做深呼吸,2分鐘左右。
3、小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然間下起大雨一樣,尤其是循環差、經絡容易阻滯的人,反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是水腫。
4、食療方推薦:雙銀百合湯
銀耳一片、銀杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保温杯內,用70 度以上的水(就是我們辦公室飲水機裏熱水的温度)悶泡1 小時左右,一杯温熱滋潤的好飲就OK 了。這款飲品有潤燥生津的功效,可防治咽喉幹痛、聲音嘶啞、鼻腔乾燥、口脣乾裂等,是冬季Office
Lady們的健康飲料之選。
四、預防鼻乾的方法
1、多吃水果蔬菜
吃含水量超過70% 的水果蔬菜,每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2、保持室內濕度
空調調低2℃,濕度升高5% 研究發現,温度每低2℃,室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右,你的皮膚會因此收穫更多的滋潤,環保、保温一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡温度降低2℃所造成的温差。
最後,值得小編一提的是,在日常清潔中應該選用温和的清潔用品,避免使用磨砂洗面奶,應該改換温和的保濕洗面奶。切記不能食用過燙的熱水進行清洗,以免疾病的加重。所以,冬季裏在辦公室衞生間洗手、洗臉時一定注意水温不要太高。
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