男人早上忍着一件事竟招來癌症
小張是一家計算機軟件公司的職員,每天從早到晚都坐在電腦桌旁,一坐就是一個上午。最近,他尿路反覆感染,到了醫院經向醫生詳細詢問,才知道是憋尿惹的禍。
尿液滯留最易引起炎症
在節奏日益加快的現代都市,許多年輕人為適應激烈競爭的工作環境,或迫於工作壓力等原因,憋尿是常有的事。很多人都有賴牀的壞習慣,特別是週末早晨醒來後,即便有尿意也不願起牀,想多留在被窩裏一會。
憋尿對身體危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質,尿液久貯膀胱,有利於細菌生長繁殖,容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有經常憋尿的習慣,這樣做還能向上蔓延到腎臟,甚至損害腎功能。
經常憋尿 膀胱也很受傷
憋尿容易導致膀胱發生破裂。憋足尿的膀胱,其壁非常薄,患有膀胱結核、膀胱憩室的病人,可能發生膀胱自發性破裂。一般人在憋尿的時候,也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發生膀胱破裂。
經常憋尿,膀胱內的括約肌和逼尿肌會時刻處於緊張狀態。如果憋尿時間過長,停留在膀胱內的尿量不斷增多,膀胱內的壓力持續增高,久而久之就會發生排尿困難、排尿不暢、漏尿、失禁等膀胱頸梗阻症狀,給病人造成痛苦。
國外有研究資料表明,排尿次數與膀胱癌的發病率有着非常密切的關係。排尿次數越少,患膀胱癌的危險性就越大,因為憋尿增加了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間。美國科學家的研究報告顯示,有憋尿習慣的人在今後患上膀胱癌的可能性,要比一般人高出3~5倍。
高血壓、冠心病人最忌憋尿
專家提醒説,日常生活中養成良好的習慣,以下幾點一定要注意:
1.有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友,不要讓它長時間有過重負荷,有尿意時一定要及時排尿。
2.需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員,在上車之前一定要先去一趟廁所,把尿液排空。
3.在平時,要儘量調整好自己的工作、休息時間,別讓膀胱總是超負荷“工作”,避免長時間憋尿,養成多喝水、勤排尿的好習慣。
另外,憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張,可能會使高血壓病人血壓升高,在高血壓和心臟病發病率較高的冬天,這是非常危險的。
冠心病人還有可能出現心絞痛、心律失常的症狀,有誘發中風和猝死的危險。因此,有高血壓及心臟功能不好的人,特別是中老年人,更不要憋尿,以免出現意外。
男人正確養生方法
■戒除不良的飲食習慣
應該嚴格控制或戒除危害健康並傷“性”的吸煙和酗酒。同時飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重,它們可以增進人的性慾、增加微量元素,有利於人體的健康。
■控制體重的增長
現代社會,人們已經不必為衣食犯愁了,由於飲食無節制而出現的“大胖子”的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔,而且可能會不堪重負。此外,肥胖還容易誘發許多疾病,例如心腦血管疾病、糖尿病等。
■選擇合適的項目,進行適度的體育活動
人到中年,其體力精力在走下坡路,易疲勞,愛發懶,生活貪圖安逸,工作上迷戀輕閒。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質和一般的抗病能力,並可消耗掉多餘的能量,保持體重的穩定。但是過於激烈的運動和某些騎跨運動,如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的,應該儘可能迴避。
■善於管理自己的情緒
中年人家庭瑣事多,工作任務重,情緒容易波動。人在發怒時,情緒急劇變化,交感神經極度興奮,腎上腺素分泌增加,心跳加快,血壓升高,體內血液循環不調,各器官的正常生理功能受到干擾,容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。要淡泊名利,不要為金錢、名利、地位而太過辛勞、太過爭強好勝,不良情緒不僅會招致各種疾病,還會影響家庭關係。
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