屁股越變越大如何是好
相比西方人,東方人的腿部比例比較短,若下身肥胖那更是慘不忍睹。所以很多女性同志最重視兩個部位,一個是胸部,而另一個則是臀部,它們的美麗讓女人們的自信大大的增加了很多,但是有的屁股卻越來越大,失去了該有的美麗,那麼為什麼豐臀會越來越大?我們該如何對抗肥臀呢?
肥胖原因1:長時間久坐
每坐一個鐘頭左右,就應該起來走一走,並按壓臀部穴位,促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點,泡澡後使用翹臀霜保養臀部,讓臀部變得渾圓結實。
肥胖原因2:蹺腿坐着,一邊悠哉一邊胖
可以每天洗過温水澡後,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。
肥胖原因3:褲子尺寸不合
應挑選合身的內褲,多練習修飾臀部線條的提臀操,使臀部線條緊緻流暢。不要穿牛仔褲等緊身褲,應當選用能使腿顯長的高腰褲,如直筒褲等。
肥胖原因4:長時間站立
泡澡以鬆弛緊繃的肌肉,在泡澡時按摩小腿,使血液循環通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉,以免肌肉更結實。如需長時間站立工作,可穿着彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張,休息時間亦可以多按摩小腿。
肥胖原因5:飲食高熱量、重口味
控制好飲食,少吃高熱量的食物,做到低脂肪和高纖維相結合。並多做瘦下半身減肥操,以減去囤積的肥肉。此外,選擇較清淡的飲食方式,多喝消水腫的茶飲,加強下半身穴位按摩。
肥胖原因6:雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖
按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發胖的關鍵。大多數人以為長期服避孕藥會變胖,但近幾年改良後僅含超低雌激素的口服避孕藥,完全不會讓你變胖。
屁股越變越大如何是好?瞭解臀部肥胖的六大因素,學習擺脱臀部越來越大的煩惱,不要肥臀,只要豐臀,遠離肥胖的世界,過豐滿的人生。
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