肝供血不足怎麼辦

在現在的社會環境下生活，我們有着太多的生活壓力和來自於工作上的壓力，或者不知道什麼原因，我們有的時候在晚上睡不着覺，整晚失眠，有的時候還會感覺到頭非常的暈， 有的時候還會感覺到眼睛看東西時會模糊等，其實這些都是因為肝供血不足也就是肝血不足的原因，該怎麼辦呢？

食療法

(1)粥類阿膠大棗粥； 取阿膠 10 克搗碎；大棗 8 枚與 50 克洗淨的糯米煮粥，快熟時放入阿膠及適量白砂糖，再煮片刻即可。此方源於《壽也青編入直温效服食，早晚餐備食 1 劑。具有滋陰潤肺、補肝納血、止血安胎功效。適用於暈眩心悸，虛勞咳嗽，貧血面黃，尿血便血等症。

（2）豬血粥 取豬血 100 克放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊；再新鮮菠菜250 克洗淨放入開水中燙 3 分鐘，撈出切成小段；將豬血塊、菠菜及 50 克洗淨的粳米共人鍋中，加適量清水煮粥粥熟後放入適量食鹽、昧精、葱、姜調味即可。宜温熱服食，作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效。適用於貧血及痔瘡便血、老年便祕等症。

另外可用人蔘粥、雞汁粥、枸杞粥、何首烏粥等，另用大棗10～15個，粳米100克，煮粥，可供早晚餐服。本粥有補氣血，健脾胃的作用，對胃虛食少，氣血不足者有輔助治療作用。

2.百合桂圓湯

百合30克煎水後去渣，將藥液適量加入桂圓肉，小火燉開後，酌加冰糖。

3.以髒補髒法

（1）雞肝粥味甘而温，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其他動物肝臟補肝的作用更強，且可温胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚。

（2）天麻雞肝蒸老年人肢體麻木者，可兩味同蒸服用。

（3）豬肝粥 取豬肝 150 克洗淨切成小塊，放入 100 克洗淨的粳米中，加 適量清水並放入葱、姜、鹽等調味品，共煮成粥。此方源於民 間經驗，宜温熱空腹眼食，早晚各 1 次。具有養血明目、益氣 補肝功效。適用於氣血虛弱型貧血，對瘠眼、夜育症等亦有一 定療效。

看了以上的補肝的方法你是不是也覺得很簡單呢，那麼如果有朋友們肝血不足就可以用以上的食療方法當然也可以根據自己的喜歡的食材來進行烹飪補肝血的食物，另外還是建議大家在平常的生活中注意飲食，提前預防肝血不足的情況