膝關節滑膜炎最佳治療方法
膝關節滑膜炎這種疾病在老人身上的發病率非常高,這種疾病與其他疾病還不一樣,由於涉及到了骨頭,治療起來就顯得非常困難,而且給我們的自身也帶來了很大的疼痛感,折磨了我們很多人,可能大家對於膝關節滑膜炎最佳治療方法還不是很清楚,下面就讓我們一起來了解一下膝關節滑膜炎最佳治療方法吧。
推拿療法
用温水把雙手洗淨,擦乾後雙手互相摩擦至温熱,找一安靜的環境,最好是在牀上;僅穿短褲,露出腿部。
1、點壓六穴:站立或者平坐在牀上,雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手,用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位,力度要由輕入重,至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下:環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。
2、推按大腿:平坐在牀上,雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手,把患有滑膜炎的腿放平,雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按,力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位,意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。
3、按壓膝部:平坐在牀上,患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手,雙手按壓患病膝部:先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊,右手在膝蓋右邊)1分鐘,然後上下按壓(一隻手在膝蓋上部,另一隻手在膝蓋下部)1分鐘,接着全方位的按壓膝部關節(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發熱)2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意:按壓時要用手掌心使勁,類似揉麪那種力道。
4、足腿導引:平坐在牀上。以左腿患膝關節滑膜炎為例:
第一步,左腿膝蓋彎曲,左手握住腳趾部位,右手握住腳跟部位;
第二步,左手把腳趾向左方向牽引,右手把腳跟向右方向牽引,慢慢牽引到不能動為止,力度要柔和,同時配合呼吸為呼氣;
第三步,雙手依然握住腳趾和腳跟,慢慢牽引讓腳自然歸位,同時配合吸氣。以上第二三步重複10次。如果右腿患病反之。
每晚,以生薑水以生薑擦拭皮膚後,將膏藥直接貼患處,左右各一貼。注意:做牽引的力度一定要柔和,動作一定要緩慢,幅度要到不能動為止。
創傷性滑膜炎推拿療法:
1、 仰卧位,膝關節伸直,以法在髕上方操作,以指揉或掌揉法在髕下,內、外側操作15分鐘。
2、拔伸屈膝法:患者仰卧位,膝關節曲屈90°左右,助手固定住大腿,醫者雙手握住踝關節先做對抗牽引半分鐘左右之後,在保持牽引力的同時左右扭動2~3次,然後將膝關節儘量屈曲,再恢復至膝關節屈曲90°位,可行2~3遍,最後一遍在保持一定牽引的情況下,助手慢慢放鬆,使患膝完全伸直。
3、 用拿法拿股四頭肌及小腿後側肌肉3~5遍,搓揉膝
以上內容為我們介紹了膝關節滑膜炎最佳治療方法,我們膝關節滑膜炎患者朋友不妨運用以上的方法試一試,我相信大家都能夠儘快的恢復身體健康,從而過上健康的生活,不再為膝關節滑膜炎而造成的行動不便而擔憂。
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