改善早泄的鍛鍊方法是什麼?
早泄的患者在平常的性生活過程中,枯燥有任何的心理壓力,就算是發生早泄,生活還是要繼續,只要患者在心理上放開了,治療起來效果就很快了,因為早泄多數都是因為心理障礙比較嚴重,才會導致治療效果不佳,當然在平常的生活中一些鍛鍊方法對於早泄治療是有幫助的,我們一起來看看。
用什麼方法鍛鍊可以治療早泄呢
最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭,按摩太弱不具效果,因此,按摩時需施予適度的強度才行,尤其是龜頭部分不習慣受到刺激,過於敏感所造成的。治療方法為只要讓龜頭習慣刺激,感覺變得較為遲鈍即可。
進行射精的控制訓練。先進行自慰,當快要射精時,停止刺激的動作,然後用力忍住,等到高潮褪去之時,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛鍊方法。就這樣子的動作重複3次左右。這種方法稱之為壓榨法。剛開始進行時,多少都會失敗,但只要抓住竅門後,隨時皆可抑制想射精的衝動。
另外,有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中,無法受到內褲等物的刺激,早泄是無可避免的,因此應先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話,平常就應注意要讓龜頭露出來。
為了延長性愛的時間,當快感達到頂峯時,應停止腰部的動作。如果認為『光是這樣無法滿足她』的話,不妨在插入之後緊緊地擁抱她,如果可以的話,也可愛撫她的陰蒂、腰部、乳房。比起持續單純的活塞運動,來點變化將能提升她的快感。
男性發生早泄的現象是不用太害怕了,因為現在多數的男性朋友都會有這個現象,只要好好的治療就可以治癒,在治療早泄的時候男性朋友對自己是一定要有信心,不要懷疑自己,其實在出現早泄問題後,只要多和自己的妻子溝通交流,積極治療,早泄的問題就很容易治癒。
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