坐久了背麻是怎麼回事
很多的上班族都會長期久坐,還有一些就是長期玩電腦的人,那麼背麻或者痠痛這種現象可以説是比較明顯的一個現象,對我們的健康會造成比較多不良的影響,所以想要讓自己可以有效的緩解這種不適的症狀,肯定就需要注意改掉自己不良的久坐壞習慣了。
是久坐長時間維持一個固定的姿勢引起的,因為一旦維持一個姿勢超過20分鐘,肌肉就會開始緊繃.無論是什麼姿勢,維持太久都不好,而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.
姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶鬆弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.
所以平時要注意姿勢,用心預防腰痠背痛的發生.不要久坐或久站,平時穿平底鞋,任何帶跟的鞋都會導致腰痛,包括中跟鞋和坡跟鞋,高跟鞋能夠導致腰痛大家都是知道的,中跟鞋也是同樣的,危害只是略遜於高跟鞋.
自己也是經常性久坐了嗎?如果是就應該提醒自己及時的糾正,因為很多時候在你看來平常普通的一個習慣,其實卻在無形當中給你的健康造成非常多不良的影響和傷害,希望為了我們的健康着想,大家都能夠對這些常識有更全面的瞭解。
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