冬季防上火的絕招

冬季是個令人乾燥的季節，冬季上火可謂少之又少，但是不恰當的飲食或者休息不當會招致上火，冬季上火不同其它的季節，不能隨便亂降火。我相信大家一定很想知道關於冬季防上火的方法吧。下面我來介紹一些方法，當然針對降火或者防上火有三招。

1、上焦火

指上焦(心肺部位)有火，表現為口乾、舌爛、脣裂、目赤、耳鳴及微咳。兒童可表現為不肯吃飯、煩躁不安，甚至不願進水、口腔疼痛。起病時可見發燒，多數為高燒，在口腔內可見單個或成簇的小皰疹，周圍有紅暈，破潰後易形成潰瘍。口脣、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹、糜爛或潰瘍。滅上焦之火，成人可在醫師指導下選服牛黃清心丸(片)，小兒可服珠黃散等。

中焦火

指中焦(脾胃部位)有火，表現為時而胃火亢盛、食不知飽，時而呃氣上逆、脘腹脹滿、不思飲食。兒童則表現為胃腸功能紊亂，有飽脹不適、腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。成人宜在醫師指導下選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。

2、下焦火

指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現為大便乾結，小便短少、尿色黃赤、混濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多色黃。小兒則眼屎多，頭面部長紅疹。可在醫師指導下選用三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

3、 冬季氣候相對乾燥，人們如果不注意飲食調劑和補充水分，就很容易“上火”。

人們常説冬季愛“上火”，總是口乾舌燥，尤其是在有空調或暖氣的房間裏，乾燥更嚴重，很多人出現咽喉乾燥等症狀。實際上，口乾舌燥未必就是“上火”，也許是因為沒吃“好”的原因。冬季把飲食搭配好，多吃點蔬菜，能有效防治乾燥。

白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

從上面我們知道了一些冬季防上火的絕招。冬季乾燥，上火是每一個人都會面臨的問題。瞭解到更多的防上火知識，真正地和冬季上火説聲再見。