糖耐量降低怎麼辦
糖耐量降低的症狀是糖尿病的預兆,我們都知道,糖尿病是一種非常危害我們身體健康的疾病,所以在出現糖耐量降低的時候一定要引起重視,患上糖尿病的話情況就比較嚴重了,所以大家一定要對自己的身體狀況瞭若指掌,接下來我們就為大家詳細的介紹一下糖耐量降低的解決辦法。
人體全天血糖含量隨進食、活動等情況時有波動,一般空腹時的血糖水平較為恆定。體內胰島素的分泌與血糖多少有密切關係,血糖增高,胰島素分泌增多;血糖下降,胰島素分泌減少。胰島素分泌多少,隨着機體的生理需要而進行自動調節,使體內葡萄糖水平維持在正常範圍。 臨牀上通常採用口服或靜脈注射的方法,給一定量的葡萄糖,來檢查患者的糖耐量情況,稱其為葡萄糖耐量試驗。糖耐量減低(ICT)的標準為:6mmol/L≤空腹血糖值<7.0mmol/L,口服75g葡萄糖後,7.8mmol/L≤2小時血糖<11.1mmol/L。ICT是糖代謝介於正常與糖尿病之間的中間狀態。 糖耐量減低,並非意味着患有糖尿病,但要比正常人易發生糖尿病,應引起高度警惕。
為防止糖耐量減低向糖尿病發展,最關鍵的是採取干預治療。首先要改變生活方式,適當控制飲食,減少飽和脂肪酸的攝入和控制體重,可有效地改善胰島素敏感性。日常膳食應注意粗細搭配,少吃甜食,多吃些含鉻、鎂等微量元素的粗糧,有助於能量代謝和維持胰島的生理功能。肥胖者應減輕體重,要參加適度體育活動,根據自身條件選擇步行、慢跑、健身操等運動項目,堅持經常鍛鍊。至於是否需要使用藥物治療,應由醫生酌定。
上面的這些內容就是關於糖耐量降低以後的一些常見的解決辦法,如果大家出現這些預兆的話需要更加註重自己的飲食健康,不要吃有刺激性的食物,並且減少甜食上的攝取量,注意葷素搭配,還需要時常檢查自己的身體狀況。
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