牙齒鬆動怎麼才能治好
很多老年人出現牙齒鬆動的情況,導致不能吃稍微硬的食物,像蘋果、梨,還有一些堅果類食物,這樣讓患者很不舒服,因為什麼也吃不了了,也會影響患者得健康情況,這個是需要重視的,那麼,牙齒鬆動怎麼才能治好?出現牙齒鬆動要及時的治療,下面就介紹一下牙齒鬆動怎麼能夠治好,希望對大家有所幫助。
對於這種老年人常見的小問題,中醫裏有種非常好的保健方法,那就是叩齒加咬齒的方法。叩齒和咬齒是中醫養生按摩的一種傳統方法,也是牙齒保健的一種有效措施。古人就有“清晨叩齒三十六,到老牙齒不會落”.“朝夕琢齒齒不齲”等説法。現代科學也證明,在做叩齒和咬齒動作時,能夠刺激牙體和牙周組織的神經、血管和細胞,促進牙體和牙周組織的血液循環,增強其抗病能力。
牙齒保健操的具體做法如下:
第一步是叩齒。早晨醒來後,先不説話,閉目靜心,摒除雜念,口脣微閉,然後上下牙齒髮出有規律的叩擊。叩齒有兩個動作,先將下頷骨向前
方稍推移,使上下門牙的咬合面能夠靠接,上下門牙叩擊20~100次。然後將下頜骨後縮,使上下臼齒的咬合面能夠靠接,上下臼齒互相叩擊20~100 次。力度可根據牙齒的健康程度量力而行。
第二步就是咬牙的動作了。雙脣緊閉,將上下牙齒緊緊地咬在一起。用力一緊一鬆,咬牙時用力,鬆開時上下牙齒並不分開,如此反覆30次。
有的人牙齒鬆動比較厲害,可以先單獨練咬牙的動作,等牙齒稍微固定後再加上叩齒的動作。
這兩步做完後,就可以攪舌了。舌頭從門牙的中央開始,先向左繞20
周,之後再向右繞20周。這時候嘴裏的津液會增多,先不要嚥下。等攪舌運動做完之後,像平時漱口那樣將嘴中津液鼓動20下左右,分3次嚥下去。
在大小便的時候也要注意將鬆動的牙齒稍微咬緊,不可説話。這樣堅持一個月左右就能收到很好的效果。
上面的內容介紹了牙齒鬆動怎麼才能治好,當然這個方法是需要長期堅持的,如果不見好轉,建議到醫院找牙醫看看,不要一出現牙齒鬆動就拔掉,這樣是不行的,自己最好是想一些方法來治療和緩解,另外要注意牙齒的保護,不要讓牙齒鬆動的情況嚴重了。
-
胃潰瘍活檢的方法
隨着生活水平的提高,人們就比較的大吃大喝,沒有為自己的身體着想,那今天會發現很多人都是有胃病的,這是胃在對我們的行為作出反抗,要我們呢重視自己的身體,不要在那麼無謂的這樣的傷害自己了,那今天我們來看看胃潰瘍需不需要活檢,那我們來看看吧,看我們要怎麼樣的補償自...
-
闌尾炎手術前要注意什麼呢
在日常生活當中闌尾炎雖説是一個小手術,但是在手術後要預防傷口感染以及護理傷口癒合確實不容易,一般情況下傷口只要護理的好,注意好日常的飲食是不會感染的,但大多數患者因為飲食不注意,而引起傷口發炎,化膿產生感染,那麼就是關鍵了,對闌尾炎手術前要注意什麼呢!病人手...
-
薏仁米粥糊怎麼做?
薏米是大家平時經常都會吃的一種粗糧,薏米有很多的營養成分,平時適當地多吃一些薏米對身體是有好處的,裏面有很多的蛋白質,脂肪,而且能夠補充人體所需的能量,玉米除了可以用來煮粥之外,還能夠做成薏米米粥糊,味道也是非常好吃的,今天就來給大家介紹一下吧!食材:薏米50克,大...
-
運動過後肌肉疼怎麼辦
有不少的人因為平時運動量不足,忽然增加了運動量,在激烈運動之後會出現肌肉痛,這種運動導致的肌肉痛也是有兩種情況的,一種是來的快,但是消失的也比較的快,還有一種是在運動後的幾個小時,或者是隔天出現疼痛的情況,並且會出現疲倦乏力,有的還會出現肌肉痙攣、僵硬的情況...