聲音嘶啞怎麼調理呢
如果我們説話多了,嗓子就出去現疼疼,咳嗽,甚至會咳嗽個不停,嚴重的時候嚥唾液也會疼,在我們日常接觸的人羣當老師、演員和商場的銷售人員都是比較容易出現聲音嘶啞的情況,在此專家提醒我們一定要引起注意聲音嘶啞是什麼原因引起的,切不可大意,造成病情的延誤。
對於聲音嘶啞怎麼調理,專家們為此提出瞭如下建議:
1、大量喝水,避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸煙,即使是被動吸煙也應該避免,因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者説話嘶啞,那就停止講話。講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲講話對於保護嗓音來説也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受,那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子,那就去找醫生檢查一下,也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候,儘量不要講話。
6.如何保護嗓子 咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子,尤其是教員、演員、廣播員,更要注意。 首先要注意堅持室外活動,以增強肌體對疾病的防禦能力,避免咽炎、喉炎的發生。
如果用説話時間過長,用嗓量過大,就會容易引起精神緊張、疲勞等症狀。這時候就要注意休息一下,如果是長時間的聲音嘶啞,並且病情不斷加重,就可能會預示其他的疾病的產生,一定要到正規醫院進行檢查治療,同時做好日常的防護也是很關鍵的。
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