如何預防牙齦發炎呢
人們常説“未雨綢繆”,如果在日常保健中能夠做到這一點的話,就能減少很多疾病的發生率了,牙齦發炎雖然不像癌症那樣會對我們造成生命威脅,但會確確實實的影響到人的進食,牙齦炎疼痛起來也很難受,那麼,你想知道該如何預防牙齦炎嗎?接下來我們一起來看看醫生是怎麼説的吧。
一:使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。
二:刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,如此可預防牙齦發炎。
三:輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可使另一隻有時間完全風乾,從而減少細菌滋生的機率,這對牙齒的健康非常重要。
四:給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物來強化骨骼。
五:經常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。
六:戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒和酒。
牙齦炎的預防其實並不是什麼難事,只需要在日常生活中養成良好的衞生習慣就好了,除此之外,舌頭也是細菌滋生的地方,所以平時也要多刮舌頭,這樣不僅可以減少細菌的感染,還能使肝火降下來,對健康是很有幫助的,使用含有蘆薈的牙膏也可以預防牙齦發炎。
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