上腹脹氣到底是怎麼回事呢?
腹部脹的難受接二連三的放屁,相信每個人想到都覺得很尷尬吧,特別是在公眾的場合下,出現的這樣的狀況枕是讓人措手不及,而且是及其尷尬的。特別是那些上層的人士,比如在員工面前不斷的放屁肯定是很不好的影響吧,那麼我們究竟為什麼會出現上腹脹氣的現象呢?
氣體是以氮、氧、二氧化碳、氫、甲烷等為主,約佔腸氣的百份之九十九,通常無味;少數稀有氣體如硫化氫、氨氣等則佔不到百份之一,卻具有臭味。其中二氧化碳、氫、甲烷和硫化氫等都是由大腸細菌份解食物殘渣時所生成的。這些殘渣主要是一些小腸不能消化吸收的碳水化合物、植物纖維,還有少量的氨基酸和脂肪酸。至於排氣時聲音的大小,與單位時間內衝出的氣體量有關,如果一下子腸子激烈蠕動,腸氣大量排出,就會很響。
產生腸氣的原因常與食物有關,例如番薯、馬鈴薯等高澱粉、高糖份的食物產氣性便很高,又如高麗菜、韭菜、青椒、洋葱、花椰菜、小黃瓜、糯米,及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物,比較會發酵,容易產生氣體。蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果,吃多了也容易脹氣。
有乳糖不耐症的人,難以消化的奶製品,在腸道中被細菌份解發酵後,產生氫氣和二氧化碳,會引起腹脹腹瀉。這些人若真的想喝,只能少量或添加點巧克力、麥片一起吃。
上腹脹氣的原因主要還是與個人的飲食結構和食物的性質而產生的,所以要適當的注意一下在生活中儘量避免次太多的產生氣體的食物,比如黃豆、蠶豆等等,都是極易產生氣體的,放屁還是特別的惡臭的。這多麼讓人尷尬是不是?
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