手腕扭傷腫脹怎麼辦呢
關於手腕扭傷腫脹怎麼辦呢相信大家還是有一定經驗的,但是很多人還是不知道的,經常性的採取錯誤的方法,最後釀成不可估量的後果,嚴重的影響自己的日常生活。手腕扭傷腫脹就是手腕扭傷後,血液不通,就導致了腫脹,同時伴隨着還有疼痛,非常的難受,那麼手腕扭傷腫脹應該怎麼辦呢?
1.休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低温度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。
5.外敷三七活血膏。三七活血膏可修復受損組織,增強肌體機能,從而康復。
上面就是一些手腕扭傷腫脹應該怎麼辦的方法,當手腕扭傷的時候,大家一定要採取突然的措施,首先應該就是清楚手上的雜物,然後進行冷敷,過後,要多加的休息,少參加運動,避免疼痛,多吃清淡的食物,如果情況嚴重,請及時尋找專業人士求助,避免情況嚴重。
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