頭暈胸悶氣短噁心怎麼辦?
在夏天氣温最高且又潮濕、悶熱的日子,我們應該警惕注意中暑現象,當中暑時我們的身體機會出現一些問題,往往表現出頭暈胸悶氣短噁心,發生中暑時,應儘速送醫院急救,以免引起休克等併發症。但在送往醫院之前,仍需作一些急救處理。下面小編就像大家介紹一些的急救方法。
1:戴上帽子:最好選用透氣且能遮到頸部的帽子,因為頭頂對氣温的變化尤其敏感。當你必須作户外活動時,最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某些人在休息數小時後,再回到太陽底下,仍有可以復發,不得不謹慎。
2:多喝水:水仍是脱水者最佳的飲料。不要牛飲,應一次喝一點。多吃水果及蔬菜,它們含豐富的水分及均衡的鹽類。
3:勿抽煙喝酒:抽煙會收縮血管,並損害抽煙者適應高温的能力。喝酒過量會加速虛脱。咖啡因也會加速虛脱。
4:慢慢適應氣温的改變:在換季初期,每天花一點時間,傷户外活動,使身體逐漸適應氣温的變化。而不要一週都在空調室內工作,卻在週末毫不避諱火辣辣的陽光。
5:減慢速度:當天氣十分酷熱時,不論在户外從事什麼活動應該放慢速度。
6:穿棉質及淺色的衣物:棉質衣物比較透氣,淺色的衣服可以反射陽光,兩者結合起來就不至於使體温過高。
7:補給水分:假如患者仍有意識,應給患者提供飲料,水是最佳選擇。
現在大家應該都掌握了中暑急救小常識了吧!當然我們在生活中也應注意飲食要清淡,夏日不宜油膩葷腥飲食辛辣的飲食。另外小編也要告誡大家在生活中切莫低估身體上向你發出的一些“不良信號”,一有不適還應立即前往醫院進行一系列檢查,切莫粗心大意因小失大。
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