手脖子筋疼怎麼辦才好
手脖子就是手腕處的地方,如果手脖子疼痛的話,那麼我們平時用手來做事情的話就會覺得非常的不方便,這樣對於我們的工作來説影響很大,比如説長期從事白領工作的人,在工作的時候需要長時間用到電腦,如果這個時候手脖子疼痛的話,那麼在敲打鍵盤的時候就會有很大的壓力,那麼手脖子筋痛到底該怎麼辦呢?
手腕處疼痛怎麼辦:
1、讓你的手休息:使你的手腕免受更進一步的損傷,這通常是治癒它的第一步。所以,如果你確信為什麼你的手腕開始疼痛的話,比如你一整天都在敲電腦鍵盤工作之類,那麼,如果可以的話,你就得更改你的工作習慣,要學會偷閒休息一下。
2、使用夾板:儘量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話,醫生會讓你戴上夾板,固定你已經受傷的手腕,以免加重對它的傷害。
3、冷敷:在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾,將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷:熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆,改善血液循環,促進傷處的癒合。但是你還得注意一點,當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。
5、適當地服用鎮痛藥:為了減輕疼痛,你可以到藥房買一些鎮痛藥,例如阿司匹林、布洛芬、可的鬆霜、扶他林等。
血管阻塞鼓脹擠壓神經產生疼痛,這麼辦:
1、全臂塗紅花油,然後反覆用力推搓捏揉,以疏通表層血液循環;
2、吃點《舒筋活血片》促進血液流通;
3、多掄甩活動;
4、燙澡
5、運功:吸氣,把手臂用力繃緊再放鬆,反覆100次以上,可有效疏通內循環
加速痊癒,然後,雙腿伸直繃緊,往腳心用力蹬,再放鬆,反覆100下,以引
火下行,否則上火頭痛。
仙人掌外敷:原料:仙人掌150~200克,冰片15克。製法:將仙人掌洗淨,去除皮刺,切碎,加入冰片共搗爛成糊狀。用法:將藥糊外敷於患處,之後以敷料覆蓋,以膠布固定。每天換藥一次,連續用藥5~6天即可。(偏方)
生梔子療法:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鼈蟲6克。共研為末,用75%酒精浸濕,1小時後加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏塗於紗布敷患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。
以上就是關於手脖子疼痛症狀該如何來解決的問題,如果只是偶爾會痛的話,那麼平時可以不用大驚小怪,而如果疼痛起來更加的嚴重話,那麼就要重視了,症狀嚴重就要及時檢查看看自己到底是怎麼回事,然後對症治療,如果手腕疼痛嚴重的話平時要注意合理,避免過多老了,手腕處要多休息。
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