牙齒長牙垢怎麼處理最好

牙齒健康對我們來説非常重要，很多人牙齒都有牙垢，為此讓我們非常煩心，有的男性朋友愛抽煙，日積月累，如果不注意保養，會使牙齒上出現非常難看的牙垢，牙垢不容易去除，而且直接影響了我們整個人的形象，牙垢如果長時間存在，細菌增多，就會影響我們的口腔健康，給我們帶來了更多麻煩，所以，去除牙垢要怎麼辦呢？讓我來告訴你吧。

所謂牙垢，主要是食物殘渣，口腔粘膜脱落的上皮，唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉.牙石是牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石比較硬，與牙齒附着很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉，

幾種清除牙垢的方法.

（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用温水漱口.或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢.

（2）紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除.

（3）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢.

（4）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙。

當出現牙垢以後。一定要去正規醫院牙科請牙醫醫生洗牙，但是，洗牙並不是可以常用的方式 次數多了也會損害牙齒外表光亮的，而且對牙齒也會造成一定的傷害，要保持良好的刷牙習慣，不能馬虎，不能掉以輕心，平常要注意保養，保護好自己的牙齒，只要做到以上這些，相信你會有一口健康，漂亮的牙齒。