膝蓋總痠痛是怎麼回事?
膝蓋是人體承受壓力最大的一個部位,整個身體的重量全部都承受在膝蓋的部位,在跑動的過程中,膝蓋的壓力會增加幾倍,所以大的運動之後,或者強度比較高的勞動力以後,就會出現膝蓋痠痛的現象。而且很多的中老年人一遇到天氣的變化就會膝蓋痠痛,那麼膝蓋痠痛到底應該怎麼辦呢?
膝蓋疼痛是膝關節骨性關節炎的主要症狀,早期患者會出現輕微鈍痛,時間長了疼痛會逐漸加重。活動多了也會出現疼痛的情況,但休息後可好轉。有的患者在靜止或晨起時疼痛,稍活動後減輕,如果活動過量,疼痛的感覺會加重。
有些患者關節活動時會出現摩擦音,有時可能還會出現走路時關節突然卡住了的情況,但活動一下後又可以正常行走的情況。在天氣變化、潮濕受涼時患者關節疼痛的情況會加重。關節炎發展到一定程度時會出現關節腫脹、關節積液的情況,甚至到了後期會出現關節畸形和關節周圍肌肉萎縮的症狀出現。
膝關節疼患者首先應做好肢體保暖措施,注意關好門窗,減少風、寒、濕氣的進入;此外就是注意加強腿部鍛鍊,以增強周圍肌肉力量,促進局部血液循環,增加膝關節穩定性;而最重要的還是接受積極的治療。膝關節疼痛肯定是因為膝關節組織受損所致,患者應儘早查明病因,接受相應治療,以免病情拖延加重,增加治療難度。
地黃當歸金甲湯
組方:乾地黃95克, 當歸3克, 白金條(即人角楓)鬚根5克, 刺三甲5克。
製法、用法:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時,2次温服,隔日1 劑。
文章中介紹了一些治療膝蓋痠痛的方法,飲食調理是比較推薦的,但是也推薦一些中醫治療的方法,熱敷、鍼灸、按摩、推拿、拔火罐等方法。當然還要注意休息和膝蓋的保暖,特別是氣温降低的時候,冬季的時候,一定要注意膝蓋的保暖,可以穿護膝。
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