胃疼噯氣怎麼回事啊?
胃脹胃痛這種情況,大家平時肯定都經常會有,因為現在大家由於自己日常生活中一些飲食的問題,如果不注意自己的生活習慣,那麼會導致人有胃病的可能性還是比較大的,有的時候還會覺得胃非常疼,胃噯氣,那麼有這樣的現象?到底應該要如何才能緩解呢?我們來看看吧!
主要有以下的方法,供參考:1.摩腹:以一手掌面貼於上腹部,另一手掌面緊貼於該手背,雙手重疊,順時針方向揉3~5分鐘。2.按摩內關穴:以拇指指端按摩內關穴(腕橫紋上2寸處)3~5分鐘。3.指壓足三裏穴:用手指指端壓揉足三裏穴(兩腿外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指處),每日2次,每次3~5分鐘。4.治療燒心、噯氣的方法以指壓胸骨和肚臍連接線中央的“中脘穴”,頗具效果。一邊吐氣一邊用拇指在此用力強壓6秒鐘,重複5次時,胸部的難受感就消失了。5.壓“第三厲兑”穴。第三厲兑穴位於腳第三根趾頭的第一關節和第二關節之間,使用前面的要領,用拇指和食指用力向下壓,如此重複3次即可。
注意事項:應儘量避免腹部受涼,還要養成良好的進食習慣,比如:飲食要有規律,不能暴飲暴食在秋冬季,飯前應先喝幾口温開水;不要吃得過冷或過熱;吃飯時細嚼慢嚥,避免邊説話邊吃東西;進餐時保持愉快而平和的心情。
胃不好的人平時一定要注意養胃,很多人以為有胃病及時治療就好了,其實像這樣的慢性病,都是由於自己平時不注意才會導致的,所以應該要從根本來進行治療,平時胃疼的時候要多喝水,多吃流質的食物,多吃容易消化的,不要吃辛辣刺激的。
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