怎樣保持記憶力才好?
記憶力在現在這個社會對於青年來説,對於商人來説,對於老人來説,都是很重要的。但是隨着時間的推移,記憶力也會隨之減弱。那麼又該如何保證自己的記憶力一直保持很好而不減弱呢?小編在下面找到了幾種能夠保持記憶力的好辦法,現在就跟着小編一起來好好來看一下吧。
暗示法———積極。
許多人常常感歎“我記性不好”,韶華漸逝是一方面,另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料,有些人想:這麼多,我能記住嗎?其實,這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣:“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心複習,取得了前幾名。
強記法———限時。
在規定的時間裏記憶數字、人名、單詞等,可以鍛鍊強記的能力。比如,在地鐵候車時,你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址,而且,儘量用你的右腦來記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊,這可是充分調動你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然,你也可以隨身帶幾張客户名片,用上下班時間來記上面的地址和電話。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物,記了很多,但因為很少回憶,所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶,並儘可能精細,是鍛鍊記憶的好方法。
看過小編找到的這些辦法,對你們都有幫助嗎?想要提高記憶裏還是要在日常生活裏找到最適合你的辦法,記憶日常生活的小事兒也會對你很大的幫助的。要面對大學聯考的夥伴兒們,用上面的方法來提高自己的記憶來取得好成績吧。
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