補腎中藥食材吃什麼？

補腎，是現在的人們非常關注的一個話題。説起補腎，每個人肯定有每個人不同的調理辦法。現在的人們更依賴的是中醫治療。因為中醫相對於其他的方法來説，是最無害的，有效的補腎辦法。那麼，補腎的中藥有哪些呢？人們應該怎麼來補腎呢？接下來，通過詳細的資料來看一看這方面的內容。

腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎經虧虛，一個是腎氣虛。

傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。“腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

腎虛的症狀很多，概括如下：

腎虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳

情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。腎虛的症狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。補腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統中藥。腎虛時才補腎，而腎虛的主要表現為：性功能降低

，性慾降低，陽痿，遺精、滑精、早泄。補腎需要慢慢調理，不能急速調理，否則欲速則不達。

以上就是關於人們非常關注的社會熱點——如何用中藥來補自己的腎臟的一些相關性的資料。想要有一個良好的腎臟，必須要從生活的點點滴滴做起，必須要根據醫生的安排做起，要注意自己的飲食是否合理，還要注意自己的生活習慣。