減肥的土方法有哪些?
在這個減肥狂潮肆意瀰漫的年代,什麼日本美國的高大上的減肥產品,小小一顆像靈丹妙藥,引得無數人競折腰,省吃儉用,花了大把的錢在上面,結果也不見得有多驚人的效果。要我説相信那些錢都花在税收、廣告上了,哪有多大作用。其實有時候不需要花大錢,就可以擁有減肥的效果,這就是依靠廣大人民發現的一些土方法。
1、雞蛋、黃瓜吃一個禮拜,可以瘦5-7公斤,注意雞蛋吃水煮蛋,黃瓜生吃。
2、蘋果三日減肥法。最好是夏蘋果或者選用酸甜的,不宜過甜。三天只吃蘋果,可瘦3-5
公斤。
3、蘋果加牛奶法,吃兩天。第一天只吃蘋果,第二天喝牛奶(脱脂),兩天可瘦一公斤。
4、蜂蜜三日法。三天只喝蜂蜜,不喝水,可瘦3-4斤。
5、紅豆法。紅豆煮成粥喝,吃一個禮拜可減5-7公斤。
6、黑米減肥。將黑米熬成粥食用,十天為一個週期可瘦4-6公斤。
7、水煮芹菜。把芹菜用水煮好後,拌醋調均食用一週可減6-10斤,只吃芹菜。
8、海帶減肥法。拌醋食用,可治療便祕,一週減5-8斤。
9、過午不食法。過了中午12點,就不再進食,一天一斤。
10、葡萄減肥法。一個星期只吃葡萄,可瘦8-9斤。
11、十二日減肥法。前三天只吃水果和蔬菜(熱量低於一千卡),中間三天只喝酸奶或脱脂奶, 最後一天兩個混合起來吃分量不限。可減體重的12%。
12、黑咖啡減肥法。一個禮拜中只喝黑咖啡可減7-10斤
我只能説廣大人民集智慧之大成,怎麼會想出這些奇思妙想呢。不過這些想法的最終目的都是為了減少卡路里,但是這些都是有弊端的,人不可能依靠這些都充分地攝取足夠的營養,長期堅持下去,恐怕人的身體會出現問題,因此適可而止,不可盡信之。
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