你知道關於瑜伽的一些知識嗎?
近幾年來,瑜伽真的是吸引了很多人去學習,在練習瑜伽的過程當中,我們會發現瑜伽真的是一件非常神奇的事情,它不但能夠在身體上給你一種放鬆的感覺,還有一點就是在精神上面你也覺得就像是被洗禮一樣,那麼你還知道一些關於瑜伽的知識嗎?
瑜伽起源於印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法,患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗,創立出一系列有益身心的鍛鍊系統,也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊,瑜伽教給人們的治癒法,讓世世代代的人從中獲益。
瑜伽”(英文:Yoga,印地語)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年,印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地語)創作了《瑜伽經》,印度瑜伽在其基礎上才真正成形,瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
所以以上就是一些關於瑜伽的知識,如果你還是一個初學者的話那麼也不用擔心,因為只要你有毅力想要把瑜伽練好的話,那麼不出太久的時間你就能掌握的比較多了,但是要注意的是還是應該適當的練習,過量的練習並不是一件什麼好事情。
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