健身穿什麼鞋好呢?
現在的人們對於健身越來越重視了,許多人會在工作之餘到户外進行跑步、打球等運動,也有的人會到健身房進行一些器械的健身。在健身的時候,最好是有與之相應的服裝的裝備,這樣才可以讓自己的運動更加的舒服,這時候就不能不提到鞋子了。在不同的健身運動中,鞋子的選擇也是不一樣的。
跑步鞋:質輕,底軟,一般不是很耐磨,透氣性相當好。
籃球鞋:比較重,底軟,堅固耐磨,能很好的保護腳踝,透氣性比較差。
休閒鞋:輕便,耐磨,柔軟,透氣一般,但不適合運動,容易損傷穿戴者。
全能鞋:沒有全能鞋,只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好點。
足球鞋:輕便,耐磨,堅固,抓底性強,能很好的保護穿戴者。
羽毛球鞋:輕便,耐磨,抓地力強,透氣性較好。
野外/登山鞋:防水防沙,堅固耐磨,防滑,透氣性相當不錯。
現在就看您準備練什麼了,如果是練瑜珈就要穿瑜珈服了,如果是spinning褲子就不能穿得太鬆,健美操、拉丁、普拉提、踏板操什麼的就穿彈力好的貼身的健身服了,街舞、搏擊就穿寬鬆一點的、酷點的,跆拳道當然就得穿跆拳道服了,如果是練器械、跑步就隨意了,鞋子要透氣性好的,器械、跑步就穿慢跑鞋,spinning就穿單車鞋,健美操、拉丁、街舞、搏擊穿一般健身鞋都行,瑜珈、普拉提、跆拳道赤腳(因為跆拳道鞋是在訓練的時候穿的,在夏天可以不穿。但是到了冬天不穿的話,就會凍你的小腳的)。
上文中介紹了不同的鞋子的性能,那麼,在進行運動的時候,就可以相應的選擇合適的鞋子。如果是跑步的時候,就選擇跑步鞋,如果是登山的時候,就選擇登山鞋等。這樣根據運動不同,選擇不同的鞋子,就可以讓運動變得更加的輕鬆。
-
慢跑的時間多久好
秋天的風涼涼的天氣的氣温變得越來越不穩定,不少人到户外的時候穿的厚厚的衣服,很多人覺得衣服多了以後運動起來非常不方便,所以選擇在家當中進行慢跑,奔跑的好處有許多比如,預防冠心病,心臟病,促進我們身體排出毒素清腸宿便,能夠更多地幫助我們減去身體當時的脂肪燃燒...
-
連續跳繩能提高性能力嗎
很多不好的生活習慣或者是身體下降等因素都是會讓性能力下降的。出現了性能力下降的情況後,不光是能對性生活有很大的影響。而且還能讓夫妻感情出現問題,家庭和睦出現問題。而且還對正常的身體健康有比較大的影響。所以就要積極的提升性能力。下面我們介紹一下跳...
-
胖人怎麼瘦肚子才有效?
現在不管男性或者女性都開始追求身材比例的勻稱,好的身材不僅給人好的印象,而且還會給自己製造很多意想不到的機會。對於肥胖的人來説,對於身上的贅肉是最厭惡的,尤其是肚子上的肉,穿上衣服都遮不住。有什麼好的辦法來幫助胖人減少肚子上的贅肉呢?今天小編告訴胖朋友...
-
保齡球遊戲規則
保齡球大家應該都不陌生,是很常見的一項體育活動,在幾年前保齡球是很火熱的,幾乎到了風靡的一種形態,很多人都很熱愛這項運動,在打保齡球的時候不但可以鍛鍊身體還能激發鬥志,而且打保齡球是需要技巧的,怎麼才能打到更多的瓶子,要臂力和擲球姿勢的配合,那保齡球遊戲規則...