久對電腦青光眼離你不遠
長時間用眼,容易引起視力疲勞,出現眼睛酸、脹、痛等不適感。長此以往,就會導致眼睛的傷害,引起結膜炎、青光眼、近視眼,還容易使人過早形成白內障。
另外,長時間上網,可能導致“超限抑制”現象,使人除電腦以外的“興奮灶”減少。所以長期沉迷網絡遊戲的人,會對周圍事物淡漠甚至麻木,或造成植物神經功能紊亂,出現易出汗、急躁、激動等症狀。
因此,每次上網的時間不要過長,更不要沉迷於網絡遊戲。每天上網時間應以2~3小時為宜,每隔1小時左右應讓眼睛離開電腦視屏5 ~10分鐘,或閉目休息,或向窗外遠眺,或用雙手輕輕按揉眼眶周圍,讓雙眼得到充分的調節和休息。另外,合理營養,適當地多吃些富含維生素的蔬菜和水果,保證足夠的睡眠時間,也有利於保護眼睛。
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熱量低的食物 熱量低和熱量高的食物
低熱量食品有那些?低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如:胚芽米的熱量低於白米,新鮮水果的熱量低於果汁,新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾等。選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物:這些食...
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三九天可以拔罐嗎 三九天可以艾灸嗎
三九天是一年當中最冷的季節,在這個時間養生的朋友們記得在室內開空調,不然會很冷。那麼,三九天可以拔罐嗎?三九天可以艾灸嗎?一起來看看本站帶來的介紹吧!全文目錄1、三九天可以拔罐嗎2、三九天可以艾灸嗎3、三九天是什麼意思呀三九天可以拔罐嗎可以。三九天的時候...
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夏季養生常識 初夏忌“二滿”
夏季天氣悶熱,一呆在空調房就難以動彈,這對於身體健康很是不利。那麼夏季要如何養生才有利於身體健康呢?下面本站介紹夏季養生常識,養好自己的身體健康。夏季養生小常識1、少吃冰涼食物夏季我們以為冰涼食物就可以降温,卻忽略了體內温度更高(有時高達37度),突然喝下...
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11條民間美容法讓你毀容
民間許多的美容小竅門跟小祕方,大家都只是盲目的去跟隨卻並沒有注意到一些東西的內在的成份以及對個人體質膚質的符合特點而進行追捧,到頭來美容沒成功反而變成了毀容,畫蛇添足、適得其反。現在就讓我們一起揭穿11條民間美容方法的假面具,為MM們的平民美容法敲響警...