人體正常温度多少度 體温的正常數據

人的體温變化受到很多因素的影響，但是正常的温度浮動都是有一個範圍的，超出範圍的話就算是不正常的，那您知道人體正常温度多少度嗎？您知道正常體温是範圍是多少嗎？不知道的話，就跟着小編一起來學習一下有關體温多少算髮燒的相關知識，感興趣的朋友們一定要來看看哦。

人體正常温度多少度

人的身體的內部的温度就是我們所説的體温，一般的測量的部位就是腋下、口腔，還有就是肛門，但是我們正常使用的是前兩個測量的方法，也是可以正確反映人的正確體温的。

保持恆定的體温，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體温是物質代謝的產物。

三大營養物質在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變為體熱以維持體温，並以熱能的形式不斷散發於體外;另有45%的能量轉移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸鍵中，供機體利用。機體利用的最終結果仍需轉化為熱能散出體外。這就是產生體温的由來。

正常人的體温是相對恆定的，它通過大腦和丘腦下部的體温調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。

在正常生理狀態下，體温升高時，機體通過減少產熱和增加散熱來維持體温相對恆定;反之，當體温下降時，則產熱增加而散熱減少，使體温維持在正常水平。

正常體温不是一個具體的温度點，而是一個温度範圍。機體深部的體温較為恆定和均勻，稱深部體温;而體表的温度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層温度。

臨牀上所指的體温是指平均深部温度。一般以口腔、直腸和腋窩的體温為代表，其中直腸體温最接近深部體温。

正常值：口腔舌下温度為37℃(範圍36.3-37.2℃)，直腸温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度為36.0℃(範圍35.8℃-36.3℃)。

所謂人的正常温度的範圍是根據測試的大部分的人的體温的平均值來決定的，所以也是存在小範圍的誤差，但是範圍不是很大，所以説這個數值的標準還是可以信的，所以來看看您的體温是否正常哦。

數據標準

數值的標準都是根據大部分人的來估計的，不是所有人的體温都是一樣的，但是都是要在這個範圍之內的，只有當您的身體出現了一些問題的時候，才可能導致你的體温有大範圍的波動的。

每日早晚、人體各個部位及男女之間的體温均存在着差異。人體正常體温有一個較穩定的範圍，但並不是恆定不變的。正常人口腔温度(又稱口温)為36.3℃～37.2℃，腋窩温度較口腔温度低0.2℃～0.5℃，直腸温度(也稱肛温)較口腔温度高0.2℃～0.6℃。

一天之中，清晨2～5時體温最低，下午5～7時最高，但一天之內温差應小於0.8℃。另外，女子體温一般較男子高0.35℃左右。女子體温在經期亦有些許變化。

在健康狀態時，如飲食正常，衣着適宜，人體的體温一般是比較恆定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.2℃)，而不因外界環境温度的改變而變化。

人體正常體温平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個範圍就是發熱，37.3_38℃是低熱，38.1_41℃是高熱。

測量體温一般常用3個部位，即口腔、腋窩及肛門

兒童正常體温在肛門處為36.5℃～37.5℃之間;

兒童在口腔處為36.2℃～37.3℃之間;

兒童在腋窩處為35.9℃～37.2℃之間。

通過測量後，兒童凡超過正常範圍0.5℃以上時，稱為發熱。不超過38℃稱為低熱，超過39℃者為高熱。

正常體温的影響因素

1.性別因素

一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌週期有關。

2.年齡因素

新生兒體温易受外界温度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體温調節功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體温可略高於成人。老年人由於代謝率低，故體温偏低。

3.晝夜因素

一般清晨2-6時體温最低，下4-8時體温最高，其變動範圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動，是由於人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的週期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者醫學|教育網蒐集整理，週期性波動則出現夜間體温升高，日間體温下降的情況。

4.情緒與運動情緒

激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌收縮，均可使體温略有升高。

此外，外界氣温的變化，進食等均可使體温產生波動。

體温多少算髮燒

發燒既體温高於正常值正常人體温在一個狹小範圍內有所波動，如口温波動在36.0～37.0℃之間，以凌晨0～4時最低，下午5～7時最高，差異在正負1.0℃左右口腔温度在37.3℃以上;

直腸內温度在37.6℃以上，腋窩温度在37以上即稱為發熱婦女月經前期妊娠期精神緊張以及劇烈運動都會出現一些體温升高現象受情緒影響體温可升高2℃，5公里長跑後體温可達40～41℃這些均屬生理現象 需要注意的是，一般實測温度要加0.3--0.5度為實際温度。

發燒怎麼辦降温

35%酒精擦浴

酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降温。準備75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。

擦浴時，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先從一側頸部開始，自上而下沿臂部外側擦至手背，再從腋下沿上臂內側向下擦至手心，擦完一側再以同樣方法擦另外一側。

擦下肢時要從大腿外側至足背，再從腹股溝沿大腿內側擦至腳心。酒精擦浴，應稍用力最好，擦至皮膚髮紅為止，注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。而且這種方法也不適宜新生兒及較小的嬰兒採用。

熱水泡腳

泡腳可以促進血液循環，緩解不適。寶寶發燒時泡腳的另一妙處在於能幫助降温。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高於平時，温度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。

泡腳時，媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

冰袋冷敷

可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反覆使用。

也可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰塊砸成核桃大小的碎塊放人盒中，用水衝一下，溶去鋭利的稜角，裝入塑料袋中(需雙層以防漏水)，冰塊裝至一半再注入適量冷水，充填冰塊間隙，然後壓出空氣，紮緊袋口，外裹舊布或毛巾。

將冰袋置於高熱孩子的前額、兩側頸部，以儘快降低頭部温度，避免高熱對大腦的影響。冰袋也可放在孩子腋窩、腹股溝等處。

冰枕

寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕着，既舒服效果又好。去醫院買個冰袋(不是熱水袋)。

把冰塊倒入盆裏，敲成小塊，用水衝去稜角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排淨空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體温會降下來。

結語：簡單的測量自己的體温就知道自己有沒有發燒，所以説有一些疾病是跟人的體温掛鈎的，一旦您的體温發生了浮動的話，就要注意自己的身體是否出現了毛病，不是發燒的話，就是其他方便的疾病，一定不能忽視體温給您的健康提示哦。