曬背去寒濕的最佳時間 曬背後的排病反應有哪些
在冬天比較寒冷的季節,其實是很適合養生的,如果身體裏寒氣比較大,大家可以試試曬背。那麼,曬背去寒濕的最佳時間是什麼呢?讓本站小編為大家帶來詳細介紹吧!
全文目錄
1、曬背去寒濕的最佳時間
2、曬背後的排病反應有哪些
3、冬季曬背要塗防曬霜嗎
曬背去寒濕的最佳時間
曬背去寒濕的最佳時間通常在上午10點左右,此時紫外線輻射較低,陽光較為柔和,對人體皮膚不會產生較大刺激。
在寒冷的天氣裏,曬後背還能驅除脾胃寒氣,有助於改善消化功能,但由於每個人的身體代謝不同,因而曬背時長也因人而異,青年人羣可曬2個小時左右,而中老年人每日曬半小時即可。
此外,曬背時還需注意,最好穿着背心式的衣服,邊運動邊曬太陽,而非將整個背部裸露在陽光下,反而容易被曬傷。
曬背後的排病反應有哪些
1、如果患者體內的濕氣過重,可能會出現大量的黃色水珠,屬於正常現象,是患者在身體排毒的反應。
2、背後發熱,發燒,還會出現類似濕疹的癢痛,奇癢無比,患者用手抓撓後,有紅印,是患者體寒的表現。
但堅持幾次曬背後,人會感覺更加精神,排便更順暢,睡眠也會變好。
冬季曬背要塗防曬霜嗎
不用。
冬季温度低,紫外線不強,曬到背部是比較温暖舒適的,不像夏天太陽大,曬久了皮膚會火辣辣的刺痛,要塗抹一些防曬霜防曬才能避免曬傷,但冬季的太陽比較温煦,沒必要塗防曬霜,而且直接背部接觸陽光曬背獲得的效果是最好的。
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