血栓無徵兆 一個字就能遠離全身血栓
腦梗、心梗、肺栓塞……這些兇險的疾病背後都擁有一個相同的源頭那就是血栓,什麼是血栓呢,在生活中如何預防血栓的出現呢,如何儘可能的通過生活習慣、飲食習慣來減少血栓的形成呢,血栓的分類有哪些呢,下面就教您一個字來遠離血栓問題。
什麼是血栓
日常生活中,經常聽到這種情況
隔壁老王,好好的一個人早晨一覺醒來,半身麻木,説話言語不清,到醫院一檢查,是“腦梗”。
張大媽做完了手術,康復得很好,準備出院前的那天,午飯後去趟廁所,突然胸痛氣短,摔倒在衞生間,接着就不省人事,專家會診考慮是術後“肺栓塞”。這些場景共同的“兇手”是——血栓。
血栓通俗地説就是“血塊”,它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道,導致相關臟器沒有血液供應,易造成突然死亡。因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
血管為什麼會“堵”
一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生鏽。
我們的血管也是一樣,把全身所有的血管連起來,全長有15萬多公里,可以繞赤道4圈。這麼長的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞,形成血管病變。人體血液中存在着凝血系統和抗凝系統。在正常情況下,二者保持着動態平衡以保證血液在血管中正常流動,不會形成血栓。
但在特殊情況下,如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時,導致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時,則會打破這種平衡,使人處於“易栓狀態”。與血栓有關的疾病,像心肌梗死、腦梗塞、血管病等,都是血栓對人體造成的嚴重傷害。
1.血栓的分類
血栓在腦部血管產生就導致腦梗。
血栓在冠狀動脈產生就形成心梗。
血栓堵塞到肺部就是肺栓塞。
比如玩電腦時間過長,突然胸悶、猝死,大部分就是肺栓塞。長時間乘坐火車和飛機,下肢靜脈血流速度會減慢。血液內的栓塊更易掛壁、沉積,形成血栓。
2.血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓
動脈血栓形成是血管缺血的潛在威脅,也是心血管、腦血管和外周動脈疾病共同的病理生理機制。從1997年到2005年,由動脈血栓導致的心梗和卒中發生率上升近1/3。(數據來源:生命時報)靜脈血栓則有可能引起急性心肺功能障礙、呼吸困難、胸痛、咳血、暈厥,甚至猝死。
遠離血栓的關鍵方法
世界衞生組織提醒,連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以,要遠離靜脈血栓,“動”是最有效的防控措施。記住“動”這一個字,每天都“動起來”,才能血栓不上身,一生無栓!
1能早動不晚動
臨牀上老人徹夜打麻將、年輕人長時間玩電腦造成肺栓塞的案例很多,等感覺腿麻想動時,可能已出現血栓。建議在血栓發生前就儘早開始運動。
2.能主動不被動
坐長途飛機時,多數人會選經濟艙,由於空間比較狹小,腿部活動區域有限,可能發生靜脈血栓,這種情況被稱為“經濟艙綜合徵”。即使是公務艙和頭等艙,如果不主動活動,也可能出現靜脈血栓。建議大家坐飛機時經常伸腳尖、勾腳尖,伸縮大小腿肌肉,同時多喝水,在稀釋血液的同時增加排尿。
大家在選座位時就應當注意不要靠窗户,而應靠走道。如果靠窗坐,很多人會少喝水,減少起身上廁所的麻煩。這個選座方式作為建議寫入了國外的相關指南。
3.能多動不少動
有些患者怕傷口疼痛、滲血,就不動或少動,這反而會增大靜脈血栓風險。虛弱無力、腰腿痛的老人平時活動少,一旦生病更不願運動。醫生應動員患者活動,並囑咐其預防跌倒。確實不能自行活動的患者,可先遵醫囑接受按摩,身體情況允許後在牀上適當活動。
沒有出現血栓的人羣,也應該適當地鍛鍊身體。對於已發現血栓的患者,不建議進行劇烈的運動,也不建議按摩,否則可能加重病情。已發現血栓的患者,應在醫生的指導下服藥,嚴重者需及時進行手術治療。
結語:血栓是隱蔽殺手,99%的血栓沒有任何徵兆!血栓可發生在任何年齡、任何時間,一旦形成,終身威脅生命健康,人人都應具備防栓意識,看了上文的介紹,知道血栓的分類以及如何預防血栓了吧,趕緊發給微信圈裏的朋友,大家一起動起來,遠離血栓吧·。
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