一直打嗝不止怎麼辦 止嗝的有效方法有哪些
有的時候,讓我們很尷尬不已,就是一直的打嗝不止。嚴重影響了生活質量,不管是人多的地方還是人少的地方,總是有規律的打嗝。那麼如何止住打嗝呢?止住打嗝的方法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
打嗝説起來並非是病,但是打嗝卻比病還讓人尷尬。如何止嗝,也正是很多人都想知道的。
人為什麼會打嗝
專家解釋,打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激,都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後,都可能出現暫時性的呃逆,這不能算病,大部分的打嗝會在數分鐘後,自動停止。所以一般不必看醫生。
1、喝水彎腰法
喝幾口温開水,慢慢嚥下,並做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內部温暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時,用一塊乾淨紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
3、採用深呼吸的方法
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時內能止住。
呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。“少商”穴位於大拇指甲根部橈側面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
4、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
5、按摩有效治呃逆
取一根細棒,一端裹上棉花(如手邊無棒,可用竹筷的細端包上棉花代替),放入患者口中,用其軟端按端前軟顎正中線一點,此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。
6、驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。
7、紙袋呼氣法
用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調節,抑制打嗝。
8、舌下放糖法
吃一匙糖,幹吞(不配水),可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裏可能改變了原來的神經衝動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
另外,當你一直打嗝不止的時候,可以試試下面使呃逆中止的方法:
1、分散注意力,消除緊張情緒及不良刺激。
2、先深吸一口氣,然後憋住,儘量憋長一些時間,然後呼出,反覆進行幾次。
3、洗乾淨手,將食指插入口內,輕輕刺激咽部。
4、嚼服生薑片。
總結:通過上面的介紹,想必大家都瞭解到了止住打嗝的方法有哪了吧,其實我們也曾聽聞過,説是驚嚇可以有效的止嗝,但是也只是聽説。那麼現在你都知道了嗎?還在為打嗝不止而煩惱嗎?希望小編的介紹對大家有所幫助。
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