女人日常保健應做到“四少”
女性,是堅強的亦是脆弱的。從健康的角度來説,面對工作家庭兩頭忙的局面,女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中,女性保持健康至少要做到“四少”。一起來看看到底是哪“四少”吧!
少喝咖啡
咖啡具有升高雌激素的強烈作用。雌激素水平過高,意味着患上乳腺癌和子宮內膜癌的風險隨之增大,子宮內膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。
少熬夜
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟着下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至。
少吃甜食
研究發現,女性吃甜食過多,易導致膽結石,多吃甜食還可促發乳腺癌。
少坐車
女性長期活動量太小,導致便祕。長期便祕,體內毒素不能及時排出,可誘發炎症、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病,便祕還會導致併發症的發生和加劇。
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