養生保健

經驗會讓生活過的更舒暢，熱門的養生保健欄目是專門提供養生保健的相關精彩內容的地方，這裏的養生保健相關內容，小編都精心編輯，精選優質養生保健的相關知識，分享一些養生保健方面的經驗知識。

首頁 > 飲食百科 > 養生保健

五大部位常按摩可消除皺紋

額頭、眼角、頸部等身體部位最易出現皺紋，是表現人體衰老最明顯的部位。經常按摩身體某些部位，可有效防止皺紋的出現。不過需要注意的是，按摩部位應準確，按摩方法得當，並持之以恆，才能起到療效。額頭額頭是最易出現皺紋的部...
經期養生月經期應該吃什麼

女性每個月有一次經血來潮，會丟失血液約30～50毫升，安排三餐時務必考慮到這一特殊消耗。為了你的健美，三餐食譜應隨着月經週期的變化而調整。月經前吃什麼月經前期大多數女性會有一些不適症狀出現，如抑鬱、憂慮、緊張、失眠...
炎熱夏日也需要進補養生需多吃“苦”

夏天也需要進補，而且很重要。比如説，有的人夏天一變天就患病，或者夏末秋初的時候常患病，就是因為在夏天補得不足，導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來，也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱，出汗較多、易耗氣...
體內濕氣重怎樣祛除夏季防濕九大祕方

夏季是非常悶熱的季節，這時候人們常常會出現中暑、熱感冒、關節痛等症狀，這主要是因為身體裏面的濕氣太大。那麼體內濕氣重怎樣祛除呢，哪些食物是不能吃的，哪些食物卻又有着去濕氣的作用，除了飲食上多注意，還有什麼祛除濕氣...
如何長壽養成這些小習慣助你長命百歲

長壽是每個人都追求的，你知道人們該如何長壽嗎？哪些小習慣能夠幫助人們長命百歲呢？今天小編就為大家推薦一些長壽的方法，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！1.早晨起牀前做做伸展運動把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙...
秋季養生小常識

由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間温差增大，也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發，腸胃疾患增多、熱傷風等。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病...
嘴脣乾裂怎麼辦脣部護理有技巧

我們大多數人都會有嘴脣乾裂的想象，特別是在氣候乾燥，風沙較大的秋冬季節，嘴脣乾裂的現象更為普遍，嚴重的時候吃飯都成為了一種負擔，嚴重影響正常的生活。嘴脣乾裂怎麼辦呢？下面小編教大家脣部護理技巧。嘴脣乾裂怎麼辦脣部...
七個小妙招助你延緩衰老

人體衰老是一種自然規律，人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關係密切，當機體氣血不足，經絡之氣運行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導致和加快衰老。我們不可能違背這個規律。但是，當人們採用良好的生活...
健康小常識吃飯前後的7宜7忌

不得不説，養生一直都是人們關注的話題，想要健康的養生，那麼良好的生活習慣是必不可少的，那麼你知道平時生活中有哪些健康的生活習慣嗎？養胃的方法又有哪些呢？下面就由小編和你瞭解一下關於健康的小常識吧。飯後7個傷胃的壞...
濕氣重的症狀 8個壞習慣易招濕氣

嚴冬將至，很多人把冷當成頭號大敵，早早做好禦寒準備。事實上，風、寒、暑、濕、燥、火這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪。今天小編就帶你瞭解一下有那8個壞習慣能夠導致我們招惹濕氣。濕氣重的症狀8個壞習慣招濕氣中...
10種症狀千萬別吃避孕藥

很多人在不想要孩子的時候多會採取避孕措施，有些人為了達到自己的效果而採用避孕藥，但你知道嗎，不是任何時候都可以吃避孕藥的，否則會給自己帶來傷害的。1、各種腫瘤患者對於一些腫瘤患者，如乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各...
冠心病患者安度＂秋老虎＂10招

雖然已經立秋，但多地的秋老虎天氣還是讓很多冠心病患者常會感到胸悶、憋氣。那麼，冠心病患者怎樣才能安然度過高温天氣呢？下面教你10招。1.動靜適宜活動鍛鍊宜在清晨較涼爽時進行，切忌在烈日下鍛鍊。活動強度要適量，時間不...
健康新常識膠原蛋白並非優質蛋白質

目錄：第一章專家稱膠原蛋白實為劣質蛋白第二章膠原蛋白是種劣質蛋白第三章吃膠原補膠原是謬論第四章多吃不會多補可謂潮人吃膠原蛋白製品，常人吃豬蹄，有閒錢的人吃魚翅。可實際上，從營養到吸收，膠原蛋白的作用被誇大了。下...
感冒治療戰線拉長只因你做了這些事

感冒不專屬寒冷的天氣，夏天也是感冒的高發季節，而且夏天的天氣炎熱，因為感冒又不能吹冷風，所以夏天感冒是一件非常痛苦的事情，感冒是一種常見呼吸系統疾病，最先表現的就是鼻塞、流鼻涕、大噴嚏等症狀，感冒在現在醫學來説，是一...
處理慢跑傷痛的方法

跑步是一項非常好的健身運動，當你在跑步時有疼痛或其他不舒服的感覺時，要學會自己處理這些傷痛。1。肌肉痠疼症狀：你感覺肌肉有燒灼感，好像在燃燒。治療方法：放慢速度。2。腿抽筋症狀：肌肉出現嚴重的痙攣。治療方法：停下來伸...
壽命計算器看走姿預知你的壽命

現代人生活條件越來越好，生活追求也越來越高。壽命就一直是人們關注的話題，人們想要延年益壽想要更多的時間來彌補他們的遺憾，今天小編就帶你瞭解一下走姿是如何看你壽命長短的。壽命計算器之走姿看壽命曾國藩在他的面相...
粗糧熬粥易致血糖升高蒸熟食用最健康

粗糧是相對於大米、白麪等細糧而言的。粗糧主要包括兩類：一類是沒有經過精加工的糙米、全麥等；另一類是除去水稻、小麥外的各種雜糧。比如穀物類的玉米、小米、黑米、紫米、大麥、燕麥、蕎麥等，雜豆類的黃豆、綠豆、紅豆...
艾葉泡腳有什麼好處艾葉迅速祛除黑眼圈

黑眼圈是常見的一種情況，如果出現了肝腎陰虛的情況，那麼就容易出現黑眼圈的情況。黑眼圈會影響到美觀，更會影響到健康，那麼有什麼方法可以去除黑眼圈呢？下面就為大家介紹改善黑眼圈的足浴方——艾葉泡腳。艾葉水...
忽視營養均衡致營養不良配製合理飲食滿足人體需要

人們追求高營養，即所謂的高蛋白飲食，而忽視營養均衡，同樣導致營養不良。所謂高營養人羣不但沒有更加健康，反而各種慢性病激增，形成所謂的富貴病。高脂肪危害已經普遍被人警覺，但高蛋白飲食即所謂的高營養導致的營養失衡，尚未...
長壽的方法起牀前做做這事可以活的久

沒有誰不想長命百歲，長壽一直是所有人最大的心願，你們知道哪些長壽的方法嗎？現代人越來越重視養生保健的重要性，吃健康的食物，做健康的事情，今天就給大家詳細介紹一下究竟長壽的小祕訣有哪些呢，趕緊來看看吧！如何才能長壽推薦...
冬季減肥盤點八個減肥誤區

冬季寒冷，很多人都會通過飲食來抵禦寒冷可是這往往使得自己的體重飆升，所以冬季減肥也成為了美眉們的日常工作之一了。但是你有考慮過你減肥的方式對嗎？不要誤入歧途的減肥喲。今天小編就為你盤點八個減肥誤區。誤區一：按...
如何避免眼部細紋的產生快看看這裏

一雙明眸無皺的眼睛不僅為美麗增分不少，而且也是抵抗歲月痕跡的重要“窗口”。但是，眼部卻又是很容易長出皺紋的，有些人雖然年紀不是很大，但眼部的皺紋卻也很深了，這着實令人很尷尬啊！那麼，應該如何避免眼部細紋的滋生呢？沒錯...
睡前這些習慣可減緩衰老

時光可以使一個人快速衰老，也可以使他更有韻味。很多人增長的不僅僅是年紀，還有氣質。而這一切都在日積月累的習慣中生成，習慣的力量之大，甚至比大家平時用到的護膚品更能雕刻出一個人的輪廓。睡眠的重要性是不言而喻的，無...
夏季養生安全度夏竟然是這5點

夏季温度高，紫外線強，很多人都不愛過夏天，那麼對於這類人我們該如何幫他們安全的度過夏天呢？夏季養生應該注意哪些呢？有哪些方面需要注意？下面小編就告訴大家夏季養生的5個方面。夏季養生不僅僅是飲食方面還有生活起居以及...
中醫養生學養生書籍

《傷寒論》為漢代着名醫學家張仲景所着，與《黃帝內經》、《難經》、《神農本草經》並稱中國古代中醫學四大經典，辨證施治是它的靈魂。全書共10卷，22篇，397法，除去重複之外共有藥方112首，重點論述人體感受風寒之邪而引起的一...