別羞 狂按這讓老婆年輕好幾歲
對於女人來説如何保持年輕是一個永恆不變的話題,那麼女人保持年輕的方法有哪些呢?下面我們就來了解一些保持年輕的祕訣吧,希望能夠對你們有所幫助,平時可以多關注一些這方面的情況,比如説按摩就是一種很好的方法,男性朋友們也可以幫你老婆按按哦,讓她能越變越年輕。>>>19歲女子婚前做這事竟致宮頸癌
今年32歲的日本美容專家田某有一張令人稱羨的緊緻小臉,皮膚也好似二十來歲的少女。這都歸功於她自創的“臉部肌肉按摩操”,自己動手的同時,還讓老公幫她按摩,效果竟更顯着,若長期堅持練習此操,對雙下巴、法令紋、臉頰浮腫等問題都有很好的防治效果。
這套操主要是沿着臉部淋巴流向,對臉部各處肌肉進行按摩,能有效促進臉部血液和淋巴循環,加速代謝廢物的排泄,改善臉部皮膚問題。每天做一次,每次1—2分鐘即可。
首先,放鬆臉部肌肉,雙手食指和拇指捏住臉部肌肉,沿下巴往面頰方向畫小圈按摩,再從面頰按至耳垂處;將中指和無名指置於眼眶處,從眼角往眼尾輕輕撫動,再順勢向上輕撫至太陽穴,反覆3遍。
手心置於額頭中央,朝太陽穴處輕推約5秒,再順勢沿耳前往下,朝脖頸處推撫,最後由脖頸沿肩膀推撫至鎖骨處,反覆3遍,這個動作能促進臉部和肩頸處淋巴循環。
右手手指畫圓按摩腋窩,再把掌心放在左肩肩頭,斜向下朝右胸推按至腋窩,左右各做3遍,能促進腋窩處淋巴的流動,有助消除臉部的浮腫現象。
用雙手大拇指按在後頸天柱穴處(腦後髮際中央,左右約2釐米處),向上推至頭部,然後再按住天柱穴,低頭前傾,重複1-3遍,有助促進臉部代謝廢物排出。
按哪裏還可以讓人變年輕?
1、眼睛
眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫, 而且此處的皮膚一旦鬆弛,就很難恢復原來的狀態。按摩眼睛周圍時,用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側,稍微用力進行滑動按摩,返回時在肌膚上輕輕地滑動, 這樣反覆做3次。
上眼瞼亦是同樣要領;按摩眼角周圍時,從外眼角向太陽穴方向,左右同時按壓10回,按壓時向斜上方提一提。
2、嘴
由於經常咀嚼、説話、大笑,所以嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部位,必須時時注意預防嘴角下垂。按摩時做上抬嘴角的動作,以中指按壓人中部位,其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。
3、額頭
額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上,然後由內側向外側,最後手指由髮際滑至太陽穴,用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛,可據此尋找它。
4、頸
頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目瞭然的部位。頸部的皮膚很薄,活動次數又多,且 經常受到衣服的摩擦,所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象,所以平日應多加保養。
常在頸部擦上化粧水及乳液,同時順着肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指,由下 往上揉搓。頸部兩側有頸動脈,按壓時力量要輕。
5、頜
臉型同樣是年齡的外在表現,要緊縮下頜,預防雙下巴的出現。下頜處的按摩方法是:以手掌反覆做揉搓上抬的動作,最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處有下頜神經,千萬不可施力過重。
年未老經水斷鬱悶惹的禍
在中醫學上,未到絕經年齡,月經就提前消失的現象叫做年未老經水斷,多由心肝脾三經之氣鬱滯所引起。氣鬱使腎氣不宣,不能化生腎水,無水則月水自枯,就會出現年未老經水斷。
肝藏血,脾生血、統血,可見二者對於全身的血液有調節作用,與月經來潮有着不可分割的關係。把身體比做一個王朝,肝就像是將軍,脾就像是宰相,將軍或宰相出了問題,王朝的安危自然受到影響。
肝氣鬱結不良情緒是主因
在快節奏高強度的生活中,越來越多的人變得愛失眠、焦躁、易怒。“林妹妹”們更是層出不窮,她們常常感到悶悶不樂、情緒低沉、焦慮不安,多愁善感,經常無緣無故地歎氣,容易失眠、健忘。這些症狀其實都預示着肝氣鬱結。
肝氣鬱結,致諸髒氣機皆不得暢達,就會導致血流不暢,從而引起年未老經水斷。
另外,中醫還認為,“怒傷肝”,愛生氣的人一般肝都不是很好,有的人還會出現臉色發紅、頭昏眼花、兩臂麻木、胸膈不適的情況,這都是暴怒傷肝的結果。
“肝屬木、喜調達”,可以説鬱悶和生氣等不良情緒是引發肝氣鬱結的主要原因。
按摩穴位
不管是已經出現未老先衰症狀的女性,還是目前仍年輕健康的女性都可以靠按摩以下穴位,行氣活血,緩解肝氣鬱結。
這五大穴位是:中極穴、合谷穴、地機穴、三陰交、太沖穴。
中極穴
中極穴為任脈、足三陰經之會。在下腹部,體前正中線上,當臍中下4寸,是膀胱的募穴。
合谷穴
合谷為大腸經原穴,可擔當充補大腸經整條經脈氣血的作用。合谷穴,當拇指、食指併攏時,在肌肉隆起之最高處即是該穴。
地機穴
地機穴具有較強的行氣活血之功。地機穴位於人體的小腿內側,當內踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。陰陵泉穴,在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。
三陰交
三陰交是治療婦科病、血證以及與肝脾腎三髒相關的男女生殖、泌尿系統疾病之常用穴。三陰交穴在小腿內側,當足內踝尖上3寸。
結語:能變得越來越年輕,是每個女性都希望的,那麼怎樣才能讓自己變得更加年輕,自然也是眾多女性朋友們所思考的,上文中為大家介紹了一些,希望能夠對朋友們起到一定的幫助作用,平時多關注一下這方面的事情是很重要的,女人一定要早早進行保養。
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