你以為你很瀟灑 其實你只不過在考驗你的心臟
現在人們的工作生活學習壓力越來越大,讓我們喘不過氣,很多時候我們都需要不同的方式來緩解我們的生活壓力,找個時間,約上朋友,通宵打上一場遊戲,通宵唱一晚的歌,加班後啤酒烤串擼起來,你知道嗎?每當此時你玩得興致勃勃時,你的心臟都在幫你承受着巨大的壓力。
通宵上網
這些熬夜上網的現象普遍發生在青年人當中,他們有的是學生族,有的是上班族,也許熬夜只是為了追一部你喜歡的電視劇,也許只是為了好好打上一場遊戲,不管什麼原因,熬夜的危害是顯而易見的,最直接的危害就是睡眠不足,尤其是青少年,正處在長身體的階段,熬夜不但影響身體發育,更導致生物鐘的紊亂,嚴重會引起引起心臟血管痙攣,誘發心臟病、猝死等。
包夜唱歌
唱歌對於緩解生活壓力起到很大的作用,當你在KTV裏盡情喊麥時不但會忘記生活的煩惱,還能鍛鍊肺活量,有益於身心健康。可是錯誤的時間去唱歌,就會對心血管造成損傷。由於KTV的房間都是封閉的,空氣流通不暢,如果時間長了,會出現空氣渾濁。特別是有的朋友還特別喜歡在裏面抽煙,哪怕你開了通風換氣,也來不及排放。長時間身處於二手煙污染、音響分貝過高等問題,很容易造成缺氧、心率快、血壓升高,誘發心腦血管疾病。
加班後大吃一頓
加班後,人往往感覺很累,而且經過這麼長時間的工作活動,肚子早已空空如也,此時在高興的是莫過於喊上朋友同事一起出去大吃一頓,有時候更喜歡在路邊攤吃着燒烤,喝着啤酒。然兒我們正常晚餐時間是在晚上6:00—7:30左右,晚飯吃的晚對消化系統會造成極大的負擔。另外,食物中的過多脂肪、碳水化合物會產生高熱量,引起的後果就是肥胖、高血糖、高血脂症,嚴重者會導致高血壓、腦卒中、冠心病等,同時由於加班後更喜歡到燒烤攤解決,食物的不衞生,長期吃燒烤食品,也是對身體的極大損害。
以上説的這些事,也許你都在做,或者經常會做,但是這麼多危害你考慮到了嗎?對於心臟而言,你的每次放肆都是對它的嚴峻考驗,為了自己生病健康,小夥伴還是要慎重啊。
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