眼睛健康小常識 冬季需警惕眼睛四種病症
冬天的時候,寒風呼呼地吹着,很多人可能往往都是裹得嚴嚴實實的,只露出兩隻眼睛。很多人都不知道,其實我們的眼睛也是很怕冷的哦!一般來説,在冬季的時候,我們的眼睛都會出現四種不適。都有哪四種呢?下面咱們一起來了解一下吧!
到了冬天,很多人都會注重保暖。但是有一個地方始終是露出來的,那就是咱們的眼睛。而實際上,冬季也是各種眼睛疾病的高發期。以下四種冬季多發眼睛病症大家需要引起重視。
迎風流淚:淚管若通防炎症
冬季天冷風大,對冷空氣較敏感的讀者朋友,眼睛受到冷風刺激,淚腺分泌能力增強,淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮,便出現了“迎風流淚”現象,老年人由於淚腺和淚道功能退化更易患病。
寒冷天氣外出最好做好眼部防護,大風天氣最好減少出行。迎風流淚在老年人中比較常見,若鼻淚管是暢通的,可能是患了沙眼或是慢性結膜炎,遇冷風、受刺激,眼睛都會流淚。另外,隨着年齡的增長、機體的退化,眼部組織的功能會慢慢減退,也會出現迎風流淚的自然反應,建議這類人羣去醫院確診之後再治療。
乾眼症:常眨眼睛多望遠
冬天天氣乾燥,我們的淚液蒸發也會比較多,再加上人們的户外活動變少了,經常呆在家裏看電視、玩手機之類的,這樣近距離用眼過度,很容易導致眼睛出現發乾、發澀的情況。
對於乾眼症,建議在排除眼表及全身疾病的前提下對症下藥,若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起的,就要先治療以上疾病。對於淚液缺乏型乾眼,可滴一些人工淚液,長期使用,建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。
對於嚴重的乾眼症患者,要根據醫生的治療方案進行治療。眨眼睛有利於淚水的分泌和分佈,經常眨眼可以促進眼球的濕潤,保護眼球。與此同時,還要注意不要長時間對着電腦、電視等,每隔半小時或者一小時,要站起來活動,向窗外的遠處眺望,多看看外面的綠色植物或者是閉目養神幾分鐘,讓眼睛得到短暫的休息。
青光眼:眼脹嘔吐莫等閒
冬季氣温低,寒冷的刺激會使交感神經興奮,短時間內人的眼壓會急劇升高,極易誘發青光眼。患者會出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降,同時伴有噁心、嘔吐等症狀,休息或睡覺後症狀有所緩解或消失。但也正是這一緣故,青光眼的症狀往往會被忽視,更有患者認為是患了感冒、腸胃炎等疾病,從而延誤了最佳治療時機。
青光眼高危人羣,如糖尿病、高血壓患者,40歲以上有青光眼家族史的人,高度近視、遠視的眼病患者等,一旦有噁心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等症狀時,一定要考慮青光眼發病的可能性,及時就醫。
眼中風:膳食平衡多放鬆
天氣寒冷,眼部血管遇冷容易:縮,血流變緩,血栓易形成,造成視網膜中央血管阻塞,即所謂的“眼中風”。此病發作起來十分兇險,特別是當視網膜中央動脈主幹發生阻塞時,可導致突然全盲,若發病超過4小時未能有效治療,視力將難以恢復。
醫學上“眼中風”又稱視網膜中央動脈阻塞,此病來勢兇猛,對視力危害極大,難以治癒,故應加強預防,尤其是以下高危人羣:患有動脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。在生活中應保持膳食平衡,合理飲食,避免吃高油、高糖、高鹽的食物;避免過度勞累、情緒過度波動;睡眠充足、心情放鬆、適度運動、禦寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度,從而降低視網膜中央動脈阻塞的發生。
結語:上述內容就是關於冬季養生中的眼睛方面的一些養生常識的介紹,大家看完之後感覺怎麼樣呢?是不是終於找到自己眼睛不適的原因所在了呢?在冬季的時候,咱們保暖可不要忽略了對眼睛的愛護了哦,大家用眼的生活一定要讓我們的適時休息一會哦!
-
“獻血”讓身體越“獻”越健康
血液是我們身體之中最為重要的存在,而血液的健康與否也決定着我們身體的健康與否,甚至血液的健康程度還決定着我們的壽命,血液如此的重要,我們要怎麼樣來將它們變得更加的健康呢?我們保養學的方法有許多,有食療、有運動方法,但是今天小編為大家帶來的卻是一個與眾不同...
-
出汗異常要注意 這些出汗情況你有多少
週末,約上幾個球友,打一場籃球賽,流汗後讓你感覺無比舒暢;洗完澡後,去桑拿房蒸一下,你感覺到每個毛孔都在流汗;夜裏睡覺時,突然出現盜汗,你還不以為意。流汗是生活中經常出現的情況,但是,對於流汗你真的關注過嗎?身體正常的出汗是健康保健過程中不可少的事情,當出現出汗異...
-
保護心臟的七條建議
心臟病專家針對生活中最常見的危害心臟健康與安全因素,提出愛心與護心的7條建議,以供參考:(1)少脂肪應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝、蛋黃等。提倡每週至少吃2次魚,可防止發生冠心病。每日攝鹽量限於5克以內,堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬。(2)不吸煙煙草...
-
熱量低的食物 熱量低和熱量高的食物
低熱量食品有那些?低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如:胚芽米的熱量低於白米,新鮮水果的熱量低於果汁,新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾等。選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物:這些食...