血管被堵危害大 如何避免是關鍵
血液流過的一系列管道就是我們的血管,除了我們的角膜、毛髮、指(趾)甲、牙質等處外,我們身體處處佈滿了血管。
血管暢通的好處
血管是我們血液運輸的通道,因構成功能不同,分為動脈、靜脈和毛細血管,血管可以收縮和擴張以適應身體的不同需要。血液具有交換氣體,攜帶身體所需營養、調節體温的作用。也就是説我們人體所需要的氧氣、營養都是血管運輸的,如果血管不暢通,我們身體將無法正常運作。
血管堵塞危害
1.心臟的血管堵塞了會患心梗疾病—狀動脈閉塞,血液運輸停止,如果時間持久,會發生局部壞死。
2.大腦血管堵塞會患中風—猝然昏倒,不省人事,口角歪斜、語言不利索,會有半身不遂3.症狀出現。
4.腿上的血管堵塞會患動脈硬化—腦力和體力衰竭。
5.肺部血管堵塞會患肺栓塞—呼吸困難、急促性胸痛甚至暈厥。
吃什麼通血管1.玉米:玉米中含有不飽和的脂肪酸,有助於人體脂肪和膽固醇的正常代謝,減少膽固醇的沉澱,起到軟化血管的作用。
2.洋葱:洋葱中含有前列腺素A,能夠降低血液的黏度,從而使血液在血管裏更容易流通。
3.西紅柿:西紅柿富含維生素,能提高身體氧化你能力,消除體內的垃圾、協助有害氣體的排除,保持血管的收縮性,預防血栓的形成。
4.海帶:海帶中富含鹽藻多糖、昆布素,有利於預防血栓,降低膽固醇、抑制動脈粥的硬化,保持血管收縮彈性。
我們還可以哪些方式來預防血管被堵1.注意自己的作息時間:不能經常性的熬夜,儘量在晚上十點之前水下,熬夜會使心腦血管生物鐘被大亂掉,使體內分泌過多的腎上腺素,導致血管收縮和血液稠度增加。
2.戒煙:嚴重的尼古丁被吸入身體後,會經過一系列的生化反應,會給血管裏留下毒素,讓血管一次次地脆弱下去,易於換上冠心病。
3.加強運動:要加強有氧運動,長期不運動,不利於毛細血管裏的垃圾清除,影響毛細血管的韻血功能。
4.多吃些低油低鹽的食品。
血管堵塞會給健康帶來極大的危害,積極預防是關鍵,不要等到疾病到身了才後悔平時沒有注意養生,要知道血管堵塞完全是可以預防的。
-
早餐吃什麼好 早餐的注意事項
早餐的重要性相信大家都是知道的,但是一到夏天,大家就會喝冷飲,甚至有的人一大早就開始喝冰冷的飲料了,其實這樣做是不對的。那麼早餐怎麼吃呢?早餐注意事項有哪些呢?人們知道早餐吃什麼好嗎?人們的體內就像是一個温暖的環境,身體温暖,各種微循環才會正常,各種供給才會順...
-
睡覺前幹這事相當於自減壽命
現代社會的工作節奏很快,許多人都忙於生計,因此休息時間也比較少,所以睡眠也就成了一天之中唯一的休息方式。但是要想獲得一個高質量的睡眠可不是什麼容易的事情,因為這不僅和人的精神狀態有關係,而且生理狀態的好壞也就影響到睡眠質量的高低。尤其是在睡覺之前的這...
-
秋冬交替時一個動作清空體內毒素
我們的身體是個精密的儀器,每天都在不斷的重複這樣的動作,攝入、消化、吸收、排泄等,這些動作從我們一出生就開始了,直至我們的生命終結。食物的攝入是我們賴以生存的基礎,不過一些食物不僅帶來了對我們身體有諸多好處的營養,同時也帶來了各類毒素,這對我們的身體是極...
-
要學會科學飲食才能真正健康
關於健康飲食,出了以下幾點:1.大魚大肉雖好,但不能天天吃,比如羊肉性温,冬天吃對身體有好處,夏天吃就不適合。羊肉是一種常見的食物,它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、病後或產後身體虛虧等一切虛證均有治療和補益效果,但由於它味...